來源:博禾知道
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晚睡脫發(fā)可能由睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、雄激素性脫發(fā)等原因引起,可通過調(diào)整作息、藥物治療、營養(yǎng)補充、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
1、睡眠不足長期熬夜導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂,表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易脫落。建議固定就寢時間,避免睡前使用電子設(shè)備。
2、內(nèi)分泌失調(diào)熬夜會升高皮質(zhì)醇水平,抑制毛囊活性??赡芘c壓力過大、甲狀腺功能異常有關(guān),常伴隨頭皮出油增多??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。
3、營養(yǎng)缺乏鐵蛋白低于30μg/L或維生素D缺乏會影響發(fā)質(zhì)??赡芘c偏食、消化吸收障礙有關(guān),常見頭發(fā)干枯分叉。需檢測血清鐵、維生素D3水平后針對性補充。
4、雄激素性脫發(fā)遺傳因素導(dǎo)致毛囊對二氫睪酮敏感,熬夜會加重脫發(fā)進程。通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂稀疏。可采用非那雄胺片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、毛發(fā)移植等方式干預(yù)。
每日保證7小時睡眠,適當(dāng)食用黑芝麻、核桃、三文魚等富含不飽和脂肪酸的食物,避免過度燙染頭發(fā)。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
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