醫(yī)生回答(1)

• 邵自強

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  痛經(jīng)可通過熱敷腹部、服用止痛藥物、調(diào)整睡姿、飲用姜茶等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

  1、熱敷腹部

  用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40℃左右，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，對原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著。

  2、服用止痛藥

  可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥。這類藥物通過抑制前列腺素合成酶，減少致痛物質(zhì)產(chǎn)生，建議在月經(jīng)來潮前1-2天開始服用。

  3、調(diào)整睡姿

  采取胎兒蜷縮姿勢，膝蓋向胸部彎曲，雙手抱枕墊于腹部下方。該體位能減少腹部張力，緩解子宮壓迫感，同時配合腹式呼吸效果更佳。

  4、飲用姜茶

  取5片鮮姜加300毫升水煎煮10分鐘，調(diào)入適量紅糖。姜辣素具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，紅糖可補充經(jīng)期流失的鐵元素，注意糖尿病患者應(yīng)減量。

  經(jīng)期保持充足睡眠，避免生冷飲食，日?？删毩曡べせ蚺璧准″憻?。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期出血，需及時排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。