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耳鳴可能由噪聲暴露、精神壓力、耵聹栓塞、梅尼埃病等原因引起，可通過(guò)噪聲防護(hù)、心理調(diào)節(jié)、耵聹清除、藥物治療等方式緩解。
1、噪聲暴露：長(zhǎng)期接觸高分貝環(huán)境會(huì)導(dǎo)致耳蝸毛細(xì)胞損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性高頻耳鳴。建議佩戴防噪耳塞，避免使用耳機(jī)超過(guò)60分貝。
2、精神壓力：焦慮抑郁可能引起血管收縮導(dǎo)致內(nèi)耳缺血，出現(xiàn)搏動(dòng)性耳鳴?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、認(rèn)知行為療法改善，嚴(yán)重時(shí)需心理科干預(yù)。
3、耵聹栓塞：外耳道耵聹堆積壓迫鼓膜會(huì)產(chǎn)生悶脹感耳鳴。需由耳鼻喉科醫(yī)生用耵聹鉤或沖洗法清除，禁止自行掏耳。
4、梅尼埃病：內(nèi)淋巴積水可能引發(fā)低頻耳鳴伴眩暈，與離子通道異常有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用倍他司汀、利尿劑，嚴(yán)重者需鼓室注射慶大霉素。
日常需限制咖啡因攝入，保證充足睡眠，突發(fā)雙側(cè)耳鳴或伴隨聽(tīng)力下降需立即就診。維生素B12和鎂劑可能對(duì)神經(jīng)性耳鳴有幫助。
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