來源：博禾知道
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300度以下近視可通過視力訓(xùn)練、調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴矯正眼鏡、使用低濃度阿托品等方式改善。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、光線不足、缺乏戶外活動等原因引起。
1、視力訓(xùn)練：通過遠(yuǎn)近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動等訓(xùn)練增強睫狀肌調(diào)節(jié)能力，每日堅持可延緩近視進展。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣：保持30厘米以上閱讀距離，每用眼40分鐘休息5分鐘，避免昏暗環(huán)境下用眼。
3、佩戴矯正眼鏡：框架眼鏡或角膜塑形鏡可矯正屈光不正，需定期復(fù)查并根據(jù)度數(shù)變化調(diào)整鏡片。
4、低濃度阿托品：0.01%阿托品滴眼液可延緩眼軸增長，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并監(jiān)測瞳孔反應(yīng)。
建議每日保證2小時以上戶外活動，多攝入富含維生素A和葉黃素的深色蔬菜水果，定期進行視力檢查。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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