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懷孕右側(cè)腰疼得受不了可能由生理性壓迫、姿勢(shì)不當(dāng)、泌尿系統(tǒng)感染、腎結(jié)石等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、抗感染治療、排石治療等方式緩解。
1. 生理性壓迫增大的子宮壓迫右側(cè)腰骶神經(jīng)叢，導(dǎo)致放射性疼痛。建議側(cè)臥休息，使用孕婦枕減輕腰椎壓力，避免久坐久站。
2. 姿勢(shì)不當(dāng)孕期重心前移引發(fā)代償性脊柱側(cè)彎?？赏ㄟ^孕婦瑜伽改善體態(tài)，熱敷緩解肌肉痙攣，必要時(shí)使用托腹帶分擔(dān)腰部負(fù)荷。
3. 泌尿系統(tǒng)感染可能與尿潴留、細(xì)菌逆行感染有關(guān)，常伴尿頻尿急。需完善尿常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇、阿莫西林克拉維酸鉀等藥物。
4. 腎結(jié)石妊娠期鈣磷代謝變化可能誘發(fā)結(jié)石，多表現(xiàn)為絞痛伴血尿。建議超聲檢查確診，疼痛劇烈時(shí)可選用黃體酮解痙，必要時(shí)行輸尿管支架置入術(shù)。
孕期出現(xiàn)持續(xù)腰痛需及時(shí)產(chǎn)科就診，日常注意保持每日2000毫升飲水量，避免高草酸飲食，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位減輕子宮右旋。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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