來源:博禾知道
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白發(fā)增多可通過均衡飲食、緩解壓力、頭皮按摩、藥物治療等方式改善。白發(fā)通常由遺傳、營養(yǎng)不良、精神緊張、疾病等因素引起。
1、均衡飲食缺乏銅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致黑色素合成不足。建議增加黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等食物攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素。
2、緩解壓力長期焦慮會(huì)加速毛囊黑色素細(xì)胞凋亡??赏ㄟ^冥想、運(yùn)動(dòng)等方式減壓,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
3、頭皮按摩每日用指腹輕叩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),配合側(cè)柏葉、何首烏煎水外洗。此法適合因局部微循環(huán)障礙導(dǎo)致的營養(yǎng)供給不足。
4、藥物治療甲狀腺功能減退等疾病會(huì)引起早白發(fā),可能與自身免疫攻擊黑色素細(xì)胞有關(guān),常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需確診后使用左甲狀腺素鈉片,配合七寶美髯丹等中成藥調(diào)理。
避免頻繁燙染損傷毛囊,外出注意頭皮防曬。若白發(fā)短期內(nèi)急劇增多或伴隨脫發(fā),建議就診排查白癜風(fēng)、惡性貧血等疾病。
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