來源：博禾知道
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產(chǎn)后母乳少可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當按摩等方式改善。母乳不足通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。
1、調(diào)整飲食多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水類食物，如鯽魚湯、豬蹄湯，有助于促進乳汁分泌。避免辛辣刺激或回奶食物。
2、增加哺乳頻率建議每2-3小時哺乳一次，夜間也需保持哺乳。哺乳時確保嬰兒正確含接，充分排空乳房。
3、保持良好情緒焦慮緊張會抑制催乳素分泌。家人應給予支持，產(chǎn)婦可通過聽音樂、短時休息等方式放松。
4、適當按摩哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，輕柔按摩乳暈區(qū)域。若發(fā)現(xiàn)硬塊可沿乳腺管方向輕輕推揉。
若持續(xù)母乳不足可咨詢醫(yī)生，在指導下使用通草、王不留行等中藥或服用甲氧氯普胺等西藥。哺乳期需保證每日飲水量超過2000毫升。
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