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洗頭發(fā)時(shí)掉很多頭發(fā)可能由生理性脫發(fā)、精神壓力、頭皮炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起,可通過調(diào)整洗發(fā)方式、緩解壓力、藥物治療等方式改善。
1、生理性脫發(fā):每日脫落50-100根頭發(fā)屬于正常代謝,洗發(fā)時(shí)機(jī)械摩擦可能加速脫落。建議使用寬齒梳梳理,避免過度拉扯,選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。
2、精神壓力:長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多??赏ㄟ^冥想、規(guī)律作息減壓,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B族或安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
3、頭皮炎癥:脂溢性皮炎或毛囊炎會(huì)破壞毛囊健康,伴隨頭皮瘙癢、紅斑。可外用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑,口服維生素B6改善皮脂分泌。
4、內(nèi)分泌失調(diào):甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)量突增,常伴月經(jīng)紊亂。需檢測(cè)激素水平,遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片或養(yǎng)血生發(fā)膠囊等調(diào)節(jié)。
日常注意減少燙染頻率,保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入,若持續(xù)每日脫發(fā)超過150根或出現(xiàn)斑禿,建議及時(shí)就診皮膚科。
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