來源：博禾知道
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產(chǎn)后大便次數(shù)少可通過調(diào)整飲食、增加活動量、腹部按摩、藥物治療等方式改善。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動減少、盆底肌損傷等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、火龍果等，每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、增加活動順產(chǎn)24小時后可進行床邊活動，剖宮產(chǎn)待傷口穩(wěn)定后逐步增加散步等低強度運動，幫助胃腸蠕動。
3、腹部按摩順時針環(huán)形按摩臍周，配合腹式呼吸，每日2-3次，每次5-10分鐘，按摩前保持膀胱排空。
4、藥物治療乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等可短期使用，哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑，避免使用含大黃類刺激性瀉藥。
建議記錄排便情況，如超過3天未排便或出現(xiàn)腹脹腹痛需及時就醫(yī)，哺乳期注意避免自行服用通便茶等產(chǎn)品。
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