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脫發(fā)掉發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。建議規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時(shí),通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)??蛇m量食用雞蛋、牛肉、菠菜等富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān),表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、植發(fā)手術(shù)瘢痕性脫發(fā)可能與毛囊永久損傷有關(guān),通常表現(xiàn)為局部毛發(fā)不可逆脫落。可考慮毛囊單位移植術(shù)、高密度移植術(shù)等手術(shù)方式。
日常避免過(guò)度燙染頭發(fā),洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高,梳頭選擇寬齒木梳減少拉扯。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常,建議及時(shí)就診皮膚科。
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