醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善作息、使用藥物、心理疏導(dǎo)等方式治療。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素變化、營(yíng)養(yǎng)不足、精神壓力、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>1、調(diào)整飲食

  增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，有助于毛囊修復(fù)。避免高油高糖飲食加重皮脂分泌。

  2、改善作息

  保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。建議采用與嬰兒同步的碎片化睡眠模式。

  3、使用藥物

  可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、胱氨酸片等藥物。脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)可能與甲狀腺功能減退有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線(xiàn)后移、頭發(fā)干枯。

  4、心理疏導(dǎo)

  產(chǎn)后焦慮會(huì)加重脫發(fā)癥狀，可通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解。持續(xù)性脫發(fā)可能與產(chǎn)后抑郁癥有關(guān)，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退。

  洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，選用無(wú)硅油洗發(fā)水，避免用力拉扯頭發(fā)。脫發(fā)持續(xù)超過(guò)6個(gè)月建議就診皮膚科。