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腎結(jié)石0.3毫米可通過(guò)多飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助及調(diào)整飲食等方式促進(jìn)排出。結(jié)石體積較小通常無(wú)需手術(shù)干預(yù)，但需警惕尿路梗阻或感染風(fēng)險(xiǎn)。
1、多飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，增加尿量可幫助沖刷尿道。避免飲用含糖飲料或濃茶，以白開(kāi)水或淡檸檬水為佳。
2、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行跳躍、爬樓梯等重力依賴(lài)性運(yùn)動(dòng)，利用體位變化促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)。注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水或疼痛加劇。
3、藥物輔助可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸鉀調(diào)節(jié)尿液酸堿度。用藥期間需監(jiān)測(cè)排尿情況。
4、調(diào)整飲食限制高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果攝入，減少鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝取?？蛇m量增加柑橘類(lèi)水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽。
若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石位置變化。
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