來源:博禾知道
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尿管結(jié)石可通過跳躍運(yùn)動(dòng)、倒立運(yùn)動(dòng)、腰部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、爬樓梯等方式促進(jìn)排出。尿管結(jié)石通常由尿液濃縮、尿路感染、代謝異常、尿路梗阻等原因引起。
1、跳躍運(yùn)動(dòng)反復(fù)跳躍利用重力作用幫助結(jié)石下移,適合體積較小的結(jié)石,建議選擇軟質(zhì)地面避免關(guān)節(jié)損傷,每日可分多次進(jìn)行。
2、倒立運(yùn)動(dòng)借助器械進(jìn)行適度倒立,改變體位促使結(jié)石向膀胱方向移動(dòng),需注意血壓變化及頸椎保護(hù),單次持續(xù)時(shí)間不宜過長。
3、腰部扭轉(zhuǎn)通過側(cè)向扭腰動(dòng)作產(chǎn)生慣性力輔助結(jié)石移位,動(dòng)作應(yīng)緩慢有節(jié)奏,可配合跳躍運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行,避免突然發(fā)力導(dǎo)致肌肉拉傷。
4、爬樓梯上下樓梯時(shí)身體震動(dòng)有助于結(jié)石下行,建議采用一步一階方式增強(qiáng)震動(dòng)效果,心肺功能不佳者需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
運(yùn)動(dòng)期間需保持每日飲水量超過2000毫升,出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī),直徑超過6毫米的結(jié)石需配合藥物或體外沖擊波碎石治療。
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