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手指腱鞘炎最佳治療方法

來源：博禾知道

2025-04-14 17:22 14人閱讀

問題描述：手指腱鞘炎最佳治療方法

醫(yī)生回答(1)
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腱鞘炎打完針之后，在24小時之內(nèi)會導(dǎo)致疼痛加重的癥狀，這種情況可以口服非甾體類抗炎藥物，例如雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛治療，也可以采用熱敷的方法促進血液循環(huán)，減輕疼痛的癥狀。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
肱二頭肌長頭腱腱鞘炎
肱二頭肌長頭腱鞘炎，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)前方疼痛，尤其是在做肩關(guān)節(jié)前屈動作時疼痛明顯，患者因為疼痛，不能向前平舉重物，很難維持平舉的姿勢，主要是由于，長期反復(fù)肱二頭肌收縮活動使肌腱在腱鞘內(nèi)摩擦，形成出血、水腫產(chǎn)生無菌性炎癥，或者是長時間維持前臂平舉的動作，例如，長時間看手機等等。
何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
腳肌腱損傷會不會形成腱鞘炎
腳肌腱損傷有可能形成腱鞘炎的。如果腳上的肌腱或者是腱鞘被刺傷，或者是被其他原因損傷后，細菌很容易通過傷口進入到腱鞘引發(fā)感染形成腱鞘炎。不管是腳上的肌腱損傷或者是手上的肌腱損傷都有可能形成腱鞘炎的。腱鞘炎的形成與很多引起有關(guān)系，除了外傷損傷之外，長期勞累慢性勞損可以形成狹窄性腱鞘炎。急性風(fēng)濕熱可以引起急性漿液性腱鞘炎。
張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
糖尿病大拇指得腱鞘炎可以動手術(shù)嗎
糖尿病是常見的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，需要進行飲食控制，體育鍛煉，必要的時候還需要使用藥物控制血糖。上述的空腹血糖水平稍高，但對于局部的腱鞘手術(shù)影響不大，可以考慮進行手術(shù)，一般在局麻下就可以進行了。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
月子里的腱鞘炎怎么辦
月子里患有腱鞘炎，建議保守治療，在日常生活中要對關(guān)節(jié)保暖，盡量不要用冷水洗衣服，洗澡，還可以對關(guān)節(jié)處進行熱敷或按摩，促進局部血液循環(huán)，如果疼痛癥狀明顯，等到滿月之后可以進行封閉治療，在哺乳期一定不要盲目用藥，避免影響寶寶發(fā)育。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
學(xué)生手腕腱鞘炎怎么辦？
根據(jù)描述的情況，學(xué)生出現(xiàn)手腕腱鞘炎，如果是輕度的可以服用一些非甾體消炎的藥物來緩解疼痛，如果腱鞘炎嚴重，就要進行一些手術(shù)或者局部封閉治療，才能達到治愈的目的，治療期間一定要禁忌辛辣刺激性食物，不要讓局部過于受累。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
左手指骨得腱鞘炎怎么治療？
左手手指腱鞘炎的話主要是由于手指關(guān)節(jié)活動過多導(dǎo)致肌腱在腱鞘中磨損引起的無菌性的炎癥，一般治療的話可以外用或者口服一些非甾體類消炎止痛藥對癥治療或者局部采取封閉治療，還可以做一些小針刀的松解治療來改善癥狀
孫瑞軍 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院
扳機指腱鞘炎微創(chuàng)手術(shù)怎么辦？
扳機指腱鞘炎微創(chuàng)手術(shù)是進行局部的腱鞘切開來達到松解的作用，從而來改善腱鞘炎所引起的疼痛癥狀，以及扳機指出現(xiàn)的卡壓情況，通過治療能夠達到較好的臨床療效。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何保守治療屈指肌腱鞘炎？
這種情況首先應(yīng)該注意休息，避免過多活動，注意保暖避免受涼，可以外用扶他林軟膏，配合局部理療，必要時可以選擇激素封閉治療，疼痛嚴重可以口服雙氯芬酸鈉，能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用，觀察一下癥狀是否緩解
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腱鞘炎打封閉針有什么危害
腱鞘炎打封閉針的危害主要包括以下幾點：1.如果長時間使用封閉針，可能會導(dǎo)致局部的組織出現(xiàn)水腫的情況，不僅達不到治療的效果，還有可能會加重病情。2.如果注射的部位不準(zhǔn)確，可能會損傷到周圍的神經(jīng)，影響正常的生活。3.長時間使用藥物，也有可能會產(chǎn)生依賴。用藥期間需要時刻注意身體的變化情況，也需要定期復(fù)查。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
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李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
骨折多久可以恢復(fù)正常
骨折一般需要6至12周才能基本愈合，但具體恢復(fù)時間因骨折部位、嚴重程度和個人體質(zhì)不同而有所差異。通過科學(xué)治療和正確的康復(fù)方法，可以有效促進骨骼愈合，減少后續(xù)功能障礙。 1骨折恢復(fù)時間的影響因素 骨折的恢復(fù)時間受多個因素影響。骨折的具體部位決定了愈合的時間：例如小骨如手指骨可能需要4至6周，而大骨如股骨則需12周或更長時間。另外，骨折的嚴重程度也很重要，單純性骨折通常愈合較快，而復(fù)雜性骨折可能需手術(shù)固定并延長恢復(fù)期?；颊叩哪挲g、身體健康狀況、營養(yǎng)水平等也會顯著影響康復(fù)速度，老年人或患有骨質(zhì)疏松的患者一般恢復(fù)較慢。吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會抑制骨骼自我修復(fù)的能力。 2促進骨折愈合的治療方法 科學(xué)治療對于骨折恢復(fù)至關(guān)重要。藥物治療方面，可以使用如鈣片、維生素D補充劑或雙膦酸鹽等藥物，提高骨密度和促進骨骼修復(fù)。手術(shù)治療通常適用于復(fù)雜性骨折，根據(jù)情況可使用鋼板、鋼釘或髓內(nèi)釘?shù)葍?nèi)固定裝置來穩(wěn)定骨折部位。對于非手術(shù)患者，可通過石膏固定或支具固定為骨折部位提供支持，加速愈合。定期進行X線檢查，評估恢復(fù)情況尤為重要。 3康復(fù)和生活方式調(diào)整 骨折愈合之后，還需進行科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)肢體功能，康復(fù)時間通常為2至6個月。例如，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行被動關(guān)節(jié)活動和肌肉力量訓(xùn)練有助于改善血液循環(huán)、防止肌肉萎縮。飲食中應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D的食物，如牛奶、深綠色蔬菜、堅果和魚類，滿足骨骼修復(fù)所需的營養(yǎng)。同時，避免劇烈活動和外力沖擊，以防止骨折再次發(fā)生或骨延遲愈合。 骨折的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的配合，合理治療和正確的生活方式可以顯著縮短恢復(fù)時間?；颊呷舭l(fā)現(xiàn)愈合緩慢或出現(xiàn)異常疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)評估，并按照醫(yī)生建議調(diào)整治療計劃，以確保骨骼功能的全面恢復(fù)。
張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
為什么呼吸時肚子會動
呼吸時肚子會動是因為腹式呼吸在發(fā)揮作用，這種呼吸方式是人體自然的呼吸模式，由膈肌收縮和放松驅(qū)動引起腹部的起伏，是正常的生理現(xiàn)象。如果伴隨異常癥狀，如呼吸急促、胸痛或腹部疼痛，需盡快就醫(yī)檢查。 1、生理原因：膈肌運動引發(fā)腹部起伏 腹式呼吸主要由膈肌驅(qū)動。吸氣時，膈肌收縮并向下移動，腹腔壓力增大，腹部顯得突出；呼氣時，膈肌放松恢復(fù)到高位，腹部回縮。呼吸時肚子出現(xiàn)起伏屬于正常生理現(xiàn)象，是健康而高效的呼吸方式，有助于增加肺活量和氧氣交換效率。 2、心理因素：深呼吸或焦慮誘發(fā)呼吸幅度變化 壓力或焦慮時，人體更傾向于采用腹式呼吸，這是自主神經(jīng)調(diào)節(jié)的結(jié)果。這一過程中，肚子的起伏可能更為明顯。如果經(jīng)常感到緊張或焦慮，建議嘗試冥想、瑜伽等放松方式，以改善情緒和呼吸效率。 3、異常情況：呼吸困難或膈肌功能異常 若呼吸時肚子動伴有以下癥狀，可能提示異常： 呼吸急促或費力，可見于呼吸系統(tǒng)疾病如慢性阻塞性肺疾病COPD、哮喘。 腹部疼痛或不適，可能由消化系統(tǒng)疾病或膈肌損傷導(dǎo)致。 伴隨全身虛弱或胸痛，需警惕心臟相關(guān)疾病。 針對這些情況，應(yīng)及時到醫(yī)院進行肺功能檢查、腹腔超聲、胸片等檢查，明確病因后對癥治療。 4、改善呼吸方式的建議 無論是否存在異常，采取健康的呼吸方式都很重要。日?？梢酝ㄟ^以下練習(xí)增強腹式呼吸的功效： 腹式呼吸訓(xùn)練：仰臥在床，雙手放在肚子上，吸氣時感受手被抬起，呼氣時感受手被放下，重復(fù)5-10分鐘，幫助優(yōu)化呼吸模式。 適度運動：如散步、游泳或瑜伽，改善心肺功能，強化膈肌。 如果感到不適，則不建議盲目練習(xí)，應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進行調(diào)整。 呼吸時肚子會動是生理現(xiàn)象，與健康的腹式呼吸方式密切相關(guān)，不必過于擔(dān)憂。但一旦伴隨異常癥狀，需及時就醫(yī)以排查潛在問題。良好的呼吸習(xí)慣不僅改善氧氣供給，還能有效緩解壓力，提升整體健康水平。
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
HPV四價疫苗的注射時間
HPV四價疫苗的注射時間主要分為三個階段：第0個月、第2個月和第6個月，按照醫(yī)生建議的時間表接種能最大限度確保效果。如果因為特殊情況延遲，應(yīng)在一年內(nèi)完成全程接種，同時原則上不需要重頭再來。 1、注射時間安排及接種年齡 HPV四價疫苗針對9-45歲的女性和9-26歲的男性，每劑次的具體接種時間為第0月、第2月和第6月，需按照這個時間表進行。接種時間間隔對疫苗效果極為重要，建議嚴格遵從醫(yī)生和疫苗說明書的規(guī)定。最佳接種年齡建議為9-14歲人群，因為此時免疫系統(tǒng)對疫苗的響應(yīng)最佳，能夠形成較好的抗體水平。 2、延遲接種需要注意的問題 如果在接種過程中因特殊情況錯過某一次接種時間，也不用完全重頭開始。四價疫苗要求必須完成3針全程接種，建議在一年內(nèi)補齊未完成的劑次，仍可發(fā)揮其較好的保護效果。每兩針之間至少間隔一個月，時間間隔過短會影響抗體產(chǎn)生，過長則可能降低疫苗的保護作用。 3、接種前后須知及注意事項 接種疫苗前需了解自身健康狀況，如果出現(xiàn)發(fā)熱、懷孕或過敏等情況，應(yīng)暫緩接種。接種疫苗后，建議在現(xiàn)場觀察15-30分鐘，避免出現(xiàn)急性過敏反應(yīng)。另外，雖然疫苗能有效預(yù)防HPV感染，但仍需定期進行宮頸癌篩查，因為疫苗無法覆蓋所有HPV病毒類型，同時良好的生活方式和個人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防的重要措施。 科學(xué)安排接種時間不僅能提高四價疫苗的保護效果，也能最大限度避免接種失敗。在疫苗接種過程中如有不確定情況，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生意見，確保接種和補種的規(guī)范性和及時性，為自身健康打下良好的基礎(chǔ)。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
孕婦高血糖的七大癥狀
孕婦出現(xiàn)高血糖時需盡快就醫(yī)，因為這可能危及母嬰健康。常見癥狀包括口渴多飲、尿量增多、疲勞乏力、體重異常變化、視物模糊、反復(fù)感染及胎兒偏大，及早識別并采取控制措施至關(guān)重要。 1、口渴多飲與尿量增多 孕婦高血糖時，血糖濃度升高導(dǎo)致滲透性利尿，引起尿液增多。隨之身體缺水，常常表現(xiàn)為極度口渴、喝水明顯增多。建議孕期定期檢測血糖，并注意多次出現(xiàn)類似癥狀時及時與醫(yī)生溝通。 2、疲勞乏力 血糖升高時，細胞無法高效利用葡萄糖提供能量，容易出現(xiàn)疲勞、無力感。這種狀況即使休息也難以緩解，需要高度警惕。 3、體重異常變化 孕期高血糖可能導(dǎo)致食欲異常增加，體重短時間內(nèi)大幅上升；但也可能伴有肌肉流失、無故體重下降等情況。均需進一步排查血糖水平。 4、視物模糊 高血糖影響眼睛晶狀體的滲透壓平衡，可能出現(xiàn)暫時性視物模糊。雖然孕期眼壓波動常見，但高血糖引起的視力問題通常持續(xù)較久。 5、反復(fù)感染 血糖過高給細菌和真菌提供了更適合的生長環(huán)境，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)反復(fù)尿路感染、外陰瘙癢或皮膚感染問題。應(yīng)重視個人衛(wèi)生，并堅持復(fù)查血糖。 6、胎兒偏大 母親血糖過高會導(dǎo)致胎兒攝入過多葡萄糖，可能會出現(xiàn)巨大兒現(xiàn)象胎兒體重超過4千克。一旦發(fā)現(xiàn)胎兒偏大，可能需調(diào)整飲食并配合胰島素治療。 7、其他并發(fā)癥 未控制的高血糖可能引起妊娠期高血壓、羊水過多等問題，增加早產(chǎn)或剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。及時管理血糖有助于減少此類并發(fā)癥。 孕期高血糖不僅損害孕婦的身體，還可能影響胎兒健康。每位孕婦應(yīng)重視糖篩檢查，出現(xiàn)癥狀需及時就醫(yī)，聽取醫(yī)生建議進行飲食控制、適量運動或胰島素治療，以保證母嬰安全。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
做完果酸換膚可以運動嗎
果酸換膚后不建議立刻運動，因為運動可能導(dǎo)致皮膚出汗和摩擦，加重刺激感或引發(fā)感染。建議休息3-7天視皮膚修復(fù)情況決定是否恢復(fù)鍛煉。 1、果酸換膚對皮膚的影響 果酸換膚通過化學(xué)剝脫促進老廢角質(zhì)脫落，改善皮膚質(zhì)地。然而，此技術(shù)讓皮膚屏障一時變得脆弱，對外界刺激更為敏感。運動時出汗會增加皮膚濕度和鹽分，可能導(dǎo)致刺激性疼痛。高強度運動增加面部血流量，可能引發(fā)皮膚發(fā)紅或腫脹。 2、運動后的感染風(fēng)險 運動環(huán)境如健身房往往伴隨著細菌和空氣污染顆粒，果酸換膚后開放的皮膚容易因為接觸這些污染物發(fā)生感染。尤其是手觸摸臉部時更易將細菌帶入，給皮膚恢復(fù)造成負面影響。 3、適合恢復(fù)運動的時間點 一般來說，輕度果酸換膚需要3-5天恢復(fù)。若是中度乃至深度換膚，則可能需要7天或更長時間。一定要觀察皮膚狀況，包括是否仍然泛紅、刺痛或較明顯剝脫。在皮膚恢復(fù)正常并不再有不適感時，可以逐漸恢復(fù)輕量運動，如散步或瑜伽鍛煉，循序漸進。 4、果酸換膚后的護理建議 在等待運動適宜期時，做好皮膚恢復(fù)護理尤其重要。推薦遵循以下幾點： 避免使用酸類護膚品或去角質(zhì)產(chǎn)品，并多涂抹溫和補水的維穩(wěn)護膚品。 每日使用SPF30以上的廣譜防曬，避免紫外線刺激引發(fā)色素沉著問題。 避免到過熱或高濕環(huán)境如桑拿房，減少皮膚刺激風(fēng)險。 果酸換膚后，請留出充足的皮膚恢復(fù)時間，并耐心觀察皮膚狀態(tài)，若有異常癥狀及時咨詢確保皮膚得到科學(xué)保護再恢復(fù)運動。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小針刀能治臀肌嗎
小針刀可以用于治療臀肌相關(guān)的問題，特別是由于肌肉緊張、筋膜粘連或慢性軟組織損傷引起的疼痛和功能障礙。這種微創(chuàng)治療方法通過釋放軟組織粘連、疏通經(jīng)絡(luò)，能緩解疼痛、促進局部血液循環(huán)，但效果因人而異，需結(jié)合具體病因選擇合適的治療方式。 1、臀肌問題的常見病因 臀肌疼痛或功能障礙常見于長期久坐、運動損傷、不良姿勢或其他慢性勞損。 肌肉緊張或壓力：久坐或過度鍛煉容易導(dǎo)致臀肌緊張。 筋膜粘連或慢性勞損：不同程度的勞累可能導(dǎo)致臀肌筋膜或周圍組織粘連，產(chǎn)生疼痛。 神經(jīng)壓迫或相關(guān)疾?。喝缋鏍罴【C合征、坐骨神經(jīng)痛等，會引發(fā)臀部相關(guān)問題甚至放射性疼痛。 2、小針刀的作用原理和適應(yīng)癥 小針刀以微創(chuàng)方式進入病變區(qū)域，通過松解肌肉筋膜粘連，改善血液循環(huán)，緩解疼痛。 適應(yīng)癥：對軟組織損傷、筋膜病變、慢性疼痛等較為有效。特別適用于臀肌過勞引起的疼痛、功能受限，以及梨狀肌綜合征等相關(guān)問題。 不適宜人群：有嚴重出血性疾病、局部感染，或?qū)︶槾讨委煾叨让舾姓摺?3、治療方案與注意事項 小針刀治療過程：普通療程一般每周進行1次，3-5次為一周期，具體需根據(jù)病情制定。 恢復(fù)期的輔助措施：治療后需要配合適度拉伸臀肌、理療或按摩。例如可以進行直腿上抬或橋式運動來改善臀肌功能。 疼痛管理：治療初期可能有輕微不適感，建議遵醫(yī)囑使用局部熱敷或口服止痛藥物。 4、其他治療選擇與生活調(diào)整 若小針刀治療效果不明顯，還可考慮以下方法： 物理治療：如熱敷、超聲波刺激與激光療法，有助于促進局部代謝、緩解疼痛。 藥物注射：比如局部應(yīng)用玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素類藥物，可以減少炎癥反應(yīng)。 改善生活習(xí)慣：避免久坐或保持單一姿勢，定期活動臀部肌肉，預(yù)防肌肉進一步受損。 小針刀在臀部肌肉問題治療中確實具有一定療效，但治療效果因人而異，必須在專業(yè)醫(yī)生評估后進行。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)開展更深入檢查和治療，避免延誤病情發(fā)展。
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
胃潰瘍吃什么有助于恢復(fù)
胃潰瘍患者可以通過合理飲食促進胃黏膜的修復(fù)，包括保護胃黏膜的食物、促進組織修復(fù)的營養(yǎng)以及避免刺激胃的飲食習(xí)慣。以下是詳細建議及注意事項，幫助患者通過科學(xué)飲食加速恢復(fù)。 1、保護胃黏膜的食物 胃潰瘍患者應(yīng)選擇能夠中和胃酸、保護胃黏膜的食物，如流質(zhì)或半流質(zhì)食物米湯、小米粥、富含黏蛋白的食物秋葵、銀耳、山藥、乳制品低脂牛奶、酸奶。這些食物可以在胃壁表面形成保護膜，減少胃酸對潰瘍部位的刺激。 建議：早餐可以選擇小米南瓜粥、中餐以軟飯為主，搭配蒸雞蛋，晚餐可以食用低脂酸奶配少量燕麥混合蛋白質(zhì)粉。 2、促進修復(fù)組織的營養(yǎng)攝入 富含蛋白質(zhì)和維生素的食物能加速胃黏膜細胞的新生，促進潰瘍面愈合?？梢远嗍秤脙?yōu)質(zhì)蛋白來源魚肉、瘦肉、雞肉蛋白與富含維生素A和C的蔬果胡蘿卜、西藍花、木瓜、橙子。 建議：蒸鱸魚搭配口感柔軟的胡蘿卜泥，既清淡不會增加胃負擔(dān)，又能補充蛋白質(zhì)和維生素，利于組織修復(fù)。 3、避免刺激性的食物和飲品 刺激性食物例如油炸食品、辛辣食物、過酸的水果山楂、檸檬和飲料咖啡、濃茶、碳酸飲料會加劇胃部負擔(dān)，延長愈合時間。煙酒對于胃潰瘍患者尤為不利，應(yīng)完全避免。 建議：飲用溫水或淡米湯，不使用任何辛辣、過咸的調(diào)味料，可以選擇少量橄欖油烹飪。 4、注意飲食習(xí)慣 胃潰瘍患者應(yīng)少食多餐，每天分4-5餐，保持進餐時間規(guī)律，不暴飲暴食。減少進餐前后情緒飽和等壓力狀態(tài)，防止胃酸分泌異常。另外，進食要細嚼慢咽，讓食物更易被消化。 合理飲食和規(guī)律生活是治療胃潰瘍的重要輔助手段，患者若癥狀加重或長期不愈，應(yīng)及時就醫(yī)以評估病情，切勿忽視胃潰瘍可能引發(fā)的嚴重并發(fā)癥。
張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
開水燙盒裝牛奶有毒嗎
開水燙盒裝牛奶通常不會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，但可能導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失或包裝材料受損，需注意溫度和時間。為了安全飲用，盡量避免用過高的溫度加熱牛奶，采用更科學(xué)的加熱方法是更好的選擇。 1、關(guān)于“牛奶變毒?！钡目茖W(xué)解析 盒裝牛奶在高溫加熱的情況下并不會直接產(chǎn)生有毒物質(zhì)，但如果包裝材料長時間暴露在超高溫下，可能釋放微量化學(xué)物質(zhì)。例如，牛奶盒的內(nèi)層通常采用食品級聚乙烯或鋁箔涂層材料，高溫加熱超過其耐受溫度通常在120℃以上時，可能出現(xiàn)材料分解的風(fēng)險。特別是在某些盒裝牛奶采用的較薄包裝材質(zhì)中，這種風(fēng)險更高，但依然不會迅速轉(zhuǎn)化為“有毒食品”。需要強調(diào)的是，用開水短時間浸泡通常不會帶來明顯危害，但為了健康，仍需減少這種習(xí)慣。 2、溫度過高對牛奶的營養(yǎng)影響 牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及乳糖等多種營養(yǎng)成分，但在極高的溫度下，這些成分會受到破壞。特別是牛奶中的維生素B群和維生素C對熱極為敏感，超過70℃以上時會迅速降低，而蛋白質(zhì)則可能因變性導(dǎo)致消化率下降。如果使用開水反復(fù)燙牛奶，會顯著降低飲用牛奶的營養(yǎng)價值。 3、更科學(xué)的牛奶加熱建議 為了保留牛奶營養(yǎng)又確保食用安全，可以采用以下建議： 電熱奶鍋加熱：將牛奶緩慢升溫至60℃左右即可，無需煮沸。 溫水隔水加熱：將牛奶放入耐熱容器，用50℃-70℃的溫水隔水漸漸升溫。 微波加熱：使用微波爐時，選擇低功率模式，按15-20秒加熱一次并攪拌，分段加熱均勻升溫至40℃-60℃。避免直接高溫加熱。 盒裝牛奶用開水加熱不會直接變毒，但高溫可能損傷營養(yǎng)成分并增加包裝問題的安全隱憂。為健康考慮，推薦采用溫和加熱方式，并養(yǎng)成查看產(chǎn)品說明書的習(xí)慣，按照廠家的使用建議安全飲用牛奶是最穩(wěn)妥的方式。如果還存在疑問，建議咨詢營養(yǎng)專家，了解更適合自己的飲奶方法。
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
低鈣血癥是什么癥狀
低鈣血癥的癥狀包括肌肉痙攣、手足麻木、抽搐等，嚴重時可能引發(fā)驚厥、心律失常，甚至危及生命。及時發(fā)現(xiàn)這些癥狀并進行檢查和治療，能夠有效降低低鈣血癥帶來的健康風(fēng)險。 1輕微癥狀表現(xiàn) 低鈣血癥早期通常表現(xiàn)為輕微的肌肉癥狀，如肌肉的酸痛、抽動以及手足發(fā)麻。某些患者還會感到疲勞、情緒易怒或焦慮。這是因為血鈣濃度的降低會干擾神經(jīng)信號傳遞，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度興奮。對于輕微癥狀，建議及時增加鈣的攝入，可以通過補充含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、堅果等，或遵醫(yī)囑服用口服鈣片。 2神經(jīng)肌肉癥狀 隨著病情加重，低鈣血癥可能引起更明顯的神經(jīng)肌肉癥狀，比如肌肉抽搐或痙攣，特別是面部、手部和腳部肌肉容易受累。查沃斯特克征和特魯索征是典型的低鈣血癥體征，其中面神經(jīng)輕微敲擊產(chǎn)生肌肉收縮，或血壓計袖帶壓迫手臂導(dǎo)致手掌呈特殊姿勢。出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議靜脈輸注葡萄糖酸鈣以快速糾正低鈣問題。 3嚴重癥狀和并發(fā)癥 低鈣血癥嚴重時可能引發(fā)驚厥突然的抽搐動作、喉痙攣導(dǎo)致呼吸困難，甚至心律失常、心臟衰竭等，可能直接威脅生命。低鈣血癥也可能導(dǎo)致慢性骨密度下降，進而增加骨折風(fēng)險。這種情況需要住院治療，由醫(yī)生進行嚴格監(jiān)控并通過靜脈注射鈣劑及其他輔助藥物如維生素D，以便盡快恢復(fù)正常的血鈣水平。 4低鈣的常見原因 低鈣血癥的原因可涉及多個方面，遺傳因素如家族性低鈣血癥、甲狀旁腺功能減退、甲狀腺手術(shù)切除等是常見病因。長期飲食中鈣或維生素D攝入不足、慢性腎衰竭或吸收不良綜合征也可能導(dǎo)致低鈣血癥。這些因素均需要針對性治療，比如增強營養(yǎng)攝入、補充維生素D或治療原發(fā)病。 如果出現(xiàn)低鈣血癥的癥狀，應(yīng)及時檢測血鈣水平并明確原因，選擇合適的方法進行治療。不論是輕微癥狀還是嚴重病癥，及早干預(yù)都能夠有效改善健康狀況并預(yù)防進一步惡化，確保生命安全。
邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

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