來源:博禾知道
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胃脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽,避免邊吃邊說話,減少吞咽空氣。減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入,適當(dāng)補(bǔ)充酸奶等含益生菌食品。
2、腹部按摩順時針按摩腹部有助于促進(jìn)胃腸蠕動,每次按摩10-15分鐘,可在餐后1小時進(jìn)行。配合熱敷效果更佳。
3、藥物治療胃腸動力藥如多潘立酮、莫沙必利可促進(jìn)排空,消脹藥如二甲硅油能分解氣體泡沫。慢性胃炎患者可能需要奧美拉唑等抑酸劑。
4、中醫(yī)調(diào)理針灸足三里、中脘等穴位可健脾和胃,中藥如保和丸、香砂養(yǎng)胃丸對功能性腹脹有效。需辨證施治。
日常保持規(guī)律作息,避免久坐久臥,適度運(yùn)動如散步有助于胃腸蠕動。癥狀持續(xù)或加重建議消化科就診。
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