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游泳多久才能達到減肥的效果?

來源:博禾知道

2022-06-21 08:18 29人閱讀

問題描述:游泳多久才能達到減肥的效果?

醫(yī)生回答(1)

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于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
黃桃罐頭治咳嗽嗎

黃桃罐頭不能治療咳嗽,但可能緩解咽喉不適。咳嗽通常由呼吸道感染、過敏或慢性疾病引起,需針對病因治療。

黃桃罐頭含糖分和維生素C,糖漿可能暫時覆蓋咽喉黏膜減少刺激感,維生素C對輕度呼吸道炎癥有一定輔助作用。但高糖分可能加重痰液黏稠度,尤其對細菌性咳嗽或糖尿病患者不利??人匀粲杉毦腥疽穑枋褂每股厝绨⒛髁帜z囊、頭孢克肟片、羅紅霉素分散片等藥物。過敏性或哮喘相關咳嗽需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德吸入氣霧劑。持續(xù)咳嗽超過一周、伴隨發(fā)熱或胸痛應及時就醫(yī)排查肺炎、支氣管炎等疾病。

日常可飲用溫水、蜂蜜水緩解干咳,保持室內濕度,避免冷空氣刺激。咳嗽期間飲食宜清淡,避免辛辣油膩食物,適當食用雪梨、銀耳等潤肺食材。若為兒童咳嗽,家長需注意觀察呼吸頻率和痰液顏色,避免盲目使用偏方。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
氣管增粗是什么造成的

氣管增粗可能與慢性支氣管炎、支氣管擴張、氣管腫瘤、氣管異物、長期吸煙等因素有關。氣管增粗通常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀,需結合影像學檢查明確病因。

1、慢性支氣管炎

慢性支氣管炎是氣管黏膜長期受刺激導致的炎癥反應,可能與空氣污染、反復感染等因素有關?;颊叱3霈F(xiàn)持續(xù)性咳嗽、白色黏液痰,急性發(fā)作時痰液可呈黃色膿性。治療需遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液祛痰,或阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染,嚴重時需霧化吸入布地奈德混懸液緩解氣道痙攣。日常應避免接觸冷空氣及粉塵。

2、支氣管擴張

支氣管擴張多因肺部反復感染或先天結構異常導致支氣管壁破壞,氣管為代償通氣功能可能出現(xiàn)增粗。典型癥狀為大量膿痰、咯血,胸部CT可見蜂窩狀改變。急性期需用左氧氟沙星片控制感染,口服乙酰半胱氨酸顆粒稀釋痰液,必要時行支氣管動脈栓塞術止血?;颊咝鑸猿煮w位引流排痰。

3、氣管腫瘤

氣管原發(fā)或轉移性腫瘤占位可導致局部管腔擴張,常見于長期吸煙人群。早期表現(xiàn)為刺激性干咳,腫瘤增大后可出現(xiàn)喘鳴音、咯血。確診需通過支氣管鏡取活檢,治療根據(jù)病理類型選擇手術切除、放療或注射用順鉑等化療藥物。出現(xiàn)不明原因呼吸困難時應及時就診。

4、氣管異物

兒童誤吸花生等異物或成人吸入骨片等尖銳物可能導致氣管局部擴張,常伴突發(fā)嗆咳、面色青紫。急診需用硬質支氣管鏡取出異物,術后使用吸入用布地奈德混懸液減輕水腫。家長需避免給幼兒喂食堅果類食物,進食時不宜嬉笑打鬧。

5、長期吸煙

煙草中的焦油等有害物質持續(xù)刺激氣管黏膜,可導致氣管壁纖維化增厚。患者多伴晨起咳嗽、痰中帶黑色顆粒,肺功能檢查顯示氣道阻力增加。戒煙是根本措施,可配合使用鹽酸安非他酮緩釋片輔助戒煙,定期進行低劑量CT篩查肺氣腫等并發(fā)癥。

氣管增粗患者應保持室內空氣濕潤,每日飲水超過1500毫升以稀釋痰液,避免接觸油煙等刺激性氣體。長期咳嗽超過2周或出現(xiàn)咯血、消瘦等癥狀時,需盡快到呼吸內科進行支氣管鏡或胸部CT檢查。肥胖者需控制體重減輕呼吸負荷,流感季節(jié)提前接種肺炎疫苗預防感染加重。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
正常人有幾顆牙齒
正常成年人通常有28至32顆牙齒,具體數(shù)量取決于是否生長智齒。牙齒分為切牙、尖牙、前磨牙和磨牙,分別承擔切割、撕裂和咀嚼功能。智齒通常在17至25歲之間萌出,部分人可能不生長或僅生長部分智齒。 1、切牙:位于口腔前部,上下各4顆,共8顆。切牙主要用于切割食物,形狀扁平,邊緣鋒利。切牙的健康對咀嚼功能和美觀有重要影響,日常護理需注意正確刷牙和使用牙線。 2、尖牙:位于切牙兩側,上下各2顆,共4顆。尖牙形狀尖銳,主要用于撕裂食物。尖牙的健康有助于維持咀嚼效率,護理時需注意避免咬硬物,定期檢查牙齒磨損情況。 3、前磨牙:位于尖牙后方,上下各4顆,共8顆。前磨牙形狀介于尖牙和磨牙之間,主要用于研磨食物。前磨牙的健康對咀嚼功能至關重要,護理時需注意清潔牙縫,防止齲齒。 4、磨牙:位于口腔后部,上下各6顆,共12顆。磨牙表面寬大,主要用于徹底研磨食物。磨牙的健康對消化系統(tǒng)有重要影響,護理時需注意定期洗牙,防止牙結石堆積。 5、智齒:位于磨牙最后方,上下各0至2顆,共0至4顆。智齒通常在成年后萌出,部分人可能不生長或僅生長部分智齒。智齒的健康與口腔整體衛(wèi)生密切相關,護理時需注意觀察智齒生長情況,必要時進行拔除。 保持口腔健康需注意均衡飲食,多攝入富含鈣質的食物如牛奶、豆制品,避免過量攝入糖分。適量運動有助于增強免疫力,減少口腔疾病的發(fā)生。定期進行口腔檢查,及時處理牙齒問題,確保牙齒健康。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
黃皮寄生煲豬肚副作用有哪些

黃皮寄生煲豬肚可能引起胃腸不適、過敏反應等副作用,特殊人群需謹慎食用。

黃皮寄生煲豬肚作為傳統(tǒng)食療方,部分人群食用后可能出現(xiàn)腹部脹痛、惡心或腹瀉等胃腸刺激癥狀,這與豬肚的高脂肪含量及黃皮寄生的生物堿成分有關。體質敏感者可能因寄生植物中的致敏蛋白引發(fā)皮膚瘙癢、紅腫或呼吸道不適,既往有食物過敏史者風險更高。高血壓或腎病患者長期攝入需警惕鈉含量過高導致水腫或血壓波動,豬肚燉煮過程中若添加過多鹽分可能加重病情。孕婦及哺乳期婦女應避免食用黃皮寄生可能存在的影響胎兒發(fā)育成分,兒童消化系統(tǒng)未完善者也不宜多食。該湯品中膽固醇含量較高,心血管疾病人群頻繁食用可能影響血脂水平。

建議食用前確認自身無相關過敏史,控制單次攝入量不超過200克,連續(xù)食用不宜超過3天。出現(xiàn)皮疹、嘔吐等癥狀應立即停用并就醫(yī),慢性病患者食用前應咨詢醫(yī)師意見。烹飪時減少鹽和油脂添加,可搭配山藥、茯苓等健脾食材降低刺激,食用后觀察身體反應,避免與寒涼食物同食加重胃腸負擔。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃參苓白術散排濕反應
通腦血管的中成藥有哪些

通腦血管的中成藥主要有腦心通膠囊、通心絡膠囊、銀杏葉片、血塞通片、復方丹參片等。這些藥物具有活血化瘀、通絡止痛等功效,適用于腦動脈硬化、腦供血不足等腦血管疾病。建議在醫(yī)生指導下根據(jù)具體病情選擇合適的藥物。

1、腦心通膠囊

腦心通膠囊由黃芪、赤芍、丹參、當歸等中藥組成,具有益氣活血、化瘀通絡的功效。該藥常用于治療氣虛血瘀型腦梗死、冠心病等疾病,可改善腦部血液循環(huán)。使用期間可能出現(xiàn)胃腸道不適,孕婦及過敏體質者慎用。

2、通心絡膠囊

通心絡膠囊主要成分為人參、水蛭、全蝎等,能益氣活血、通絡止痛。適用于腦梗死恢復期、冠心病心絞痛等疾病,可改善腦血管微循環(huán)障礙。服藥期間應避免食用生冷油膩食物,出血性疾病患者禁用。

3、銀杏葉片

銀杏葉片提取自銀杏葉,含有黃酮類和萜類成分,具有改善腦循環(huán)、清除自由基的作用。主要用于腦動脈硬化、記憶力減退等腦血管疾病。少數(shù)患者可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應,不宜與抗凝血藥物同用。

4、血塞通片

血塞通片主要成分為三七總皂苷,能活血祛瘀、通脈活絡。適用于腦梗死、腦供血不足等疾病,可改善腦部缺血缺氧狀態(tài)。服藥期間需監(jiān)測凝血功能,手術前后應暫停使用。

5、復方丹參片

復方丹參片由丹參、三七、冰片組成,具有活血化瘀、理氣止痛的功效。常用于治療腦動脈硬化、冠心病等疾病,可擴張腦血管改善供血。脾胃虛寒者慎用,服藥期間忌食辛辣刺激食物。

腦血管疾病患者在使用中成藥治療的同時,應保持低鹽低脂飲食,適當進行有氧運動如散步、太極拳等。定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂指標,避免情緒激動和過度勞累。若出現(xiàn)頭暈加重、言語不清等癥狀應及時就醫(yī),不可自行調整用藥方案。中成藥需長期規(guī)律服用才能發(fā)揮療效,建議每3-6個月復查評估治療效果。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
嚴重急性再生障礙性貧血是什么病

嚴重急性再生障礙性貧血是一種骨髓造血功能衰竭性疾病,主要表現(xiàn)為全血細胞減少、骨髓造血細胞增生減低以及貧血、感染和出血等癥狀。該病主要由免疫異常、藥物或化學物質損傷、病毒感染等因素引起,病情進展迅速,需及時就醫(yī)治療。

1、病因機制

嚴重急性再生障礙性貧血的發(fā)病機制復雜,可能與自身免疫異常導致造血干細胞損傷有關。部分患者存在T淋巴細胞功能亢進,通過細胞毒性作用抑制骨髓造血。某些藥物如氯霉素、苯類化合物,以及病毒感染如肝炎病毒、EB病毒等也可誘發(fā)骨髓造血功能衰竭。電離輻射暴露也是已知的高危因素之一。

2、典型癥狀

患者常出現(xiàn)進行性加重的貧血癥狀,表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、心悸等。由于中性粒細胞減少,容易發(fā)生反復感染,如口腔潰瘍、肺炎等。血小板減少可導致皮膚黏膜出血點、鼻出血、牙齦出血,嚴重者可能出現(xiàn)內臟出血。部分患者伴有發(fā)熱、淋巴結腫大等全身癥狀。

3、診斷標準

診斷需結合血常規(guī)、骨髓穿刺和骨髓活檢結果。外周血檢查顯示全血細胞減少,網(wǎng)織紅細胞計數(shù)降低。骨髓象表現(xiàn)為增生減低,造血細胞明顯減少,非造血細胞比例增高。骨髓活檢可見脂肪組織增多,造血組織減少。需排除其他導致全血細胞減少的疾病如骨髓增生異常綜合征、陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿等。

4、治療措施

治療主要包括免疫抑制治療和造血干細胞移植。免疫抑制治療常用抗胸腺細胞球蛋白聯(lián)合環(huán)孢素軟膠囊,可抑制異常免疫反應。對于年輕且有合適供者的患者,異基因造血干細胞移植是首選治療方法。支持治療包括輸血糾正貧血,使用重組人粒細胞集落刺激因子注射液提升中性粒細胞,預防性抗感染等。

5、預后管理

患者預后與治療時機和方式密切相關。接受造血干細胞移植的患者長期生存率較高,但存在移植物抗宿主病等并發(fā)癥風險。免疫抑制治療有效率約60-70%,但部分患者可能復發(fā)。治療期間需密切監(jiān)測血象變化,預防感染和出血,定期隨訪評估治療效果??祻推诨颊邞苊饨佑|可能損傷骨髓的物質。

嚴重急性再生障礙性貧血患者日常需保持良好衛(wèi)生習慣,避免感染風險。飲食應保證充足營養(yǎng),適量補充優(yōu)質蛋白和富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟等。居住環(huán)境保持清潔,避免接觸化學毒物。按醫(yī)囑定期復查血常規(guī)和骨髓檢查,出現(xiàn)發(fā)熱、出血等癥狀及時就醫(yī)。保持樂觀心態(tài),積極配合治療有助于改善預后。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
補胃陰最快的中成藥

補胃陰較快的中成藥主要有六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸、養(yǎng)胃舒膠囊、陰虛胃痛顆粒等。胃陰不足可能與長期飲食辛辣、慢性胃炎等因素有關,通常表現(xiàn)為口干舌燥、胃脘隱痛等癥狀。

1、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等組成,適用于腎陰虧損兼胃陰不足者。該藥能緩解潮熱盜汗、胃脘灼熱感,但脾胃虛寒者慎用。服藥期間忌食辛辣刺激食物。

2、知柏地黃丸

知柏地黃丸在六味地黃丸基礎上加知母、黃柏,更適合陰虛火旺型胃陰不足??筛纳瓶诟裳释?、胃部嘈雜感,但便溏者不宜使用。服藥后出現(xiàn)腹瀉應停藥就醫(yī)。

3、麥味地黃丸

麥味地黃丸含麥冬、五味子等,側重滋養(yǎng)肺胃之陰。對干咳少痰伴胃陰不足效果較好,但外感發(fā)熱時禁用。建議空腹溫水送服以增強吸收。

4、養(yǎng)胃舒膠囊

養(yǎng)胃舒膠囊含黨參、白術等藥材,專用于慢性胃炎所致胃陰虧虛。能緩解胃痛隱隱、食欲不振,服藥期間需保持飲食清淡,避免加重胃腸負擔。

5、陰虛胃痛顆粒

陰虛胃痛顆粒含北沙參、麥冬等,針對胃陰不足引起的灼痛感。糖尿病患者應選擇無糖型,服藥2周癥狀未緩解需復查胃鏡排除器質性病變。

胃陰不足者日常可適量食用銀耳、百合、山藥等滋陰食材,避免煎炸燥熱食物。保持規(guī)律作息,夜間胃部不適時可飲用少量蜂蜜水。若服藥后出現(xiàn)腹脹或便溏,應及時調整用藥方案。建議在中醫(yī)師指導下辨證選用中成藥,避免自行長期服用。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孕婦可以吃香菇嗎

孕婦一般是可以吃香菇的,香菇含有豐富的營養(yǎng)物質,有助于補充孕期所需營養(yǎng)。

香菇是一種營養(yǎng)豐富的食用菌,含有優(yōu)質蛋白、維生素B族、維生素D、鉀、鐵等多種營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質對孕婦和胎兒發(fā)育都有益處。香菇中的膳食纖維有助于改善孕期便秘,維生素D能促進鈣質吸收,鐵元素可預防孕期貧血。新鮮香菇口感鮮嫩,適合清炒或煲湯;干香菇香味濃郁,泡發(fā)后可用于燉菜。建議選擇外形完整、無霉斑的優(yōu)質香菇,烹飪前充分清洗。每周食用2-3次,每次50-100克為宜,可與其他菌菇類交替食用。

少數(shù)孕婦可能對香菇過敏,食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀應立即停止食用。胃腸功能較弱的孕婦應控制攝入量,避免加重消化負擔。市售香菇可能存在農藥殘留風險,建議流水沖洗后焯水處理。孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡,除香菇外還應搭配其他蔬菜、肉類、谷物等食物。若對食材安全性存疑,可咨詢專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師制定個性化膳食方案。

孕期飲食應以安全、多樣、適量為原則,避免長期單一攝入某種食物。建議孕婦保持規(guī)律產檢,由醫(yī)生評估個體營養(yǎng)狀況。出現(xiàn)異常癥狀時應及時就醫(yī),不可自行用藥處理。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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