邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：跪式踢腿是一種可以補(bǔ)腎治療早泄的動(dòng)作。這種運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腰椎和腎臟的血液循環(huán)，增加腎臟功能，從而起到調(diào)節(jié)性功能的作用。跪式踢腿的運(yùn)動(dòng)方法是跪在地上，左腿向后伸直，右腿膝蓋彎曲，向前踢出去，然后交替左右腿重復(fù)做這樣的動(dòng)作。這種運(yùn)動(dòng)可以鍛煉下半身肌肉，打通經(jīng)絡(luò)，還能緩解壓力，增強(qiáng)身體和精神的抗力。如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，對(duì)于補(bǔ)腎和治療早泄都具有一定的幫助。