醫(yī)生回答(1)

• 鞏麗

  主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  月經(jīng)推遲一天可通過調(diào)整作息、緩解壓力、監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、排除妊娠等方式處理。月經(jīng)周期波動通常由生理性因素或妊娠引起。

  1、調(diào)整作息

  長期熬夜可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠時間不少于7小時。

  2、緩解壓力

  精神緊張會導(dǎo)致促腎上腺皮質(zhì)激素升高，影響雌激素分泌，可通過冥想、瑜伽等方式舒緩情緒。

  3、監(jiān)測基礎(chǔ)體溫

  連續(xù)測量晨起靜息體溫，若高溫相持續(xù)超過16天可能提示妊娠，需結(jié)合早孕檢測判斷。

  4、排除妊娠

  使用早孕試紙檢測人絨毛膜促性腺激素，陰性結(jié)果可觀察3-5天，若持續(xù)閉經(jīng)需排查多囊卵巢綜合征等病理性因素。

  建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食或劇烈運動，若推遲超過7天伴腹痛需婦科就診。