來源:博禾知道
40人閱讀
懷孕期間可以適量食用蒲公英,蒲公英含有維生素A、維生素C、鐵等營養(yǎng)素,但需注意避免過量或食用受污染的野生蒲公英。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充蒲公英葉富含維生素K和鈣,有助于孕婦骨骼健康,建議清洗后焯水涼拌或煮湯。
2、消化調(diào)節(jié)蒲公英根含菊糖類物質(zhì),可能幫助緩解孕期便秘,可少量加入茶飲中。
3、潛在風(fēng)險野生蒲公英可能殘留農(nóng)藥或重金屬,建議選擇有機(jī)種植產(chǎn)品,避免自行采摘路邊植株。
4、體質(zhì)禁忌存在先兆流產(chǎn)史或子宮敏感者應(yīng)慎用,蒲公英可能具有輕微宮縮作用。
孕期飲食建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生,出現(xiàn)腹痛等不適立即停用并就醫(yī),優(yōu)先通過均衡膳食獲取營養(yǎng)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢