醫(yī)生回答(1)

• 李延忠

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  預(yù)防暈車嘔吐可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、藥物干預(yù)、穴位刺激、飲食控制等方法實現(xiàn)，主要與內(nèi)耳平衡感受器敏感度、視覺信號沖突等因素有關(guān)。

  1、調(diào)整姿勢

  乘車時選擇前排座位，頭部緊靠頭枕減少晃動，避免閱讀或看手機(jī)。保持視線與車輛行進(jìn)方向一致，有助于減少視覺與前庭信號沖突。

  2、藥物預(yù)防

  乘車前可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、東莨菪堿貼劑或茶苯海明片等抗組胺藥物，通過抑制前庭神經(jīng)興奮性緩解癥狀。

  3、穴位刺激

  按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車腕帶，通過持續(xù)刺激穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。生姜切片貼敷肚臍也能通過調(diào)節(jié)胃腸蠕動減輕惡心感。

  4、飲食管理

  乘車前避免空腹或過飽，選擇清淡易消化食物如蘇打餅干。途中含服話梅或薄荷糖有助于抑制嘔吐反射。

  易暈車者可提前進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如旋轉(zhuǎn)椅適應(yīng)性練習(xí)，乘車時保持空氣流通并避免異味刺激。