來源:博禾知道
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哺乳期奶水突然變少可能與情緒波動、營養(yǎng)不足、哺乳頻率降低、乳腺導管堵塞等原因有關,可通過調整飲食、增加哺乳次數(shù)、按摩乳房、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、情緒波動焦慮、壓力等負面情緒可能抑制催乳素分泌,建議保持心情愉悅,家人應給予充分支持。
2、營養(yǎng)不足哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入,多食用鯽魚湯、豬蹄湯等優(yōu)質蛋白食物,避免節(jié)食減肥。
3、哺乳頻率降低寶寶吸吮刺激不足會導致泌乳減少,建議每2-3小時哺乳一次,夜間也需保持哺乳。
4、乳腺導管堵塞可能與乳汁淤積或細菌感染有關,表現(xiàn)為乳房硬塊、局部發(fā)熱,需熱敷按摩配合通乳治療。
哺乳期需保證每日飲水2000毫升以上,避免韭菜、山楂等回奶食物,若持續(xù)奶水不足建議咨詢哺乳指導或乳腺科醫(yī)生。
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