來源：博禾知道
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孩子晚上睡覺翻來覆去可能由遺傳因素、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，家長需注意觀察并調(diào)整護理措施。
1、遺傳因素部分孩子睡眠淺與家族遺傳有關(guān)，表現(xiàn)為入睡困難、易驚醒。建議家長保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境，必要時可遵醫(yī)囑使用褪黑素受體激動劑如雷美替胺、阿戈美拉汀等。
2、環(huán)境不適臥室溫度過高、衣物摩擦或光線刺激可能導(dǎo)致孩子頻繁翻身。家長需將室溫控制在24-26℃，選擇純棉透氣睡衣，使用遮光窗簾改善睡眠環(huán)境。
3、胃腸功能紊亂可能與進食過飽或食物過敏有關(guān)，常伴隨腹脹、腸鳴音亢進。建議晚餐清淡易消化，必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散等調(diào)節(jié)胃腸功能藥物。
4、維生素D缺乏佝僂病早期可表現(xiàn)為夜間睡眠不安、多汗。家長應(yīng)每日保證戶外活動，遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑如膽維丁乳，配合葡萄糖酸鈣口服溶液治療。
持續(xù)睡眠不安超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時，家長應(yīng)及時帶孩子到兒科或兒童保健科就診評估。
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