來源:博禾知道
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滑膜炎關(guān)節(jié)鏡術(shù)后三個月需注意康復(fù)訓(xùn)練、關(guān)節(jié)保護、藥物管理和定期復(fù)查。康復(fù)重點包括肌力恢復(fù)、活動度維持、炎癥控制和預(yù)防復(fù)發(fā)。
1、康復(fù)訓(xùn)練術(shù)后三個月應(yīng)持續(xù)進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練和直腿抬高練習,逐步增加抗阻訓(xùn)練強度,避免劇烈跑跳動作??膳浜系皖l脈沖電刺激促進肌肉激活。
2、關(guān)節(jié)保護日?;顒邮褂米o膝提供支撐,避免長時間跪姿或深蹲。體重指數(shù)超過24需控制體重,上下樓梯時采用健側(cè)先行的方式減輕患膝負荷。
3、藥物管理遵醫(yī)囑使用塞來昔布等COX-2抑制劑控制炎癥反應(yīng),聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。禁止自行調(diào)整用藥劑量,出現(xiàn)胃部不適及時復(fù)診。
4、定期復(fù)查術(shù)后三個月需進行膝關(guān)節(jié)MRI評估滑膜增生情況,通過Lysholm評分量表檢測功能恢復(fù)程度。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱需提前復(fù)查。
建議每日冰敷15-20分鐘控制殘余腫脹,游泳和騎自行車是理想的低沖擊運動,飲食中增加深海魚類和西藍花等抗炎食物攝入。
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