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髕骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉方法有被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練。
1、被動(dòng)活動(dòng)：術(shù)后早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)范圍需循序漸進(jìn)。
2、主動(dòng)活動(dòng)：疼痛減輕后嘗試主動(dòng)收縮股四頭肌，逐步過渡到直腿抬高訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉控制能力。
3、抗阻訓(xùn)練：骨折愈合中期使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，重點(diǎn)強(qiáng)化股四頭肌和腘繩肌力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4、平衡訓(xùn)練：后期通過單腿站立、平衡墊等訓(xùn)練恢復(fù)本體感覺，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，需在保護(hù)下逐步增加難度。
康復(fù)期間應(yīng)保持適度活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估骨折愈合情況，必要時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案。
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