李焓宇
副主任醫(yī)師
寧波市第二醫(yī)院
指導(dǎo)意見：早餐奶粉搭配一些主食，如面包，餅干，麥片等，這樣才能補(bǔ)充足夠的碳水化合物。奶粉含糖少，糖是人體重要的能量來(lái)源。如果早餐只喝奶粉而不吃主食，就無(wú)法獲得足夠的糖分作為能量，迫使人體從奶粉中攝取蛋白質(zhì)而不是糖分作為能量供給。蛋白質(zhì)原本是用來(lái)補(bǔ)充人體組織對(duì)蛋白質(zhì)的消耗，結(jié)果造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。因此，奶粉最好和主食一起喝，如面包、蛋糕、餅干等，或者可以在奶粉里加點(diǎn)麥片。如果有對(duì)乳糖不耐受的人群，需要注意謹(jǐn)慎食用奶粉。同時(shí)不能過(guò)量食用，以免引起消化道不適。