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長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能對(duì)身心造成負(fù)面影響，主要有心理依賴、泌尿系統(tǒng)炎癥、性功能障礙、體質(zhì)下降等。
1、心理依賴：頻繁手淫可能導(dǎo)致對(duì)性刺激的依賴，影響正常社交和生活?？赏ㄟ^(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好、規(guī)律作息等方式調(diào)節(jié)。
2、泌尿系統(tǒng)炎癥：過(guò)度刺激可能引發(fā)前列腺炎、尿道炎等，表現(xiàn)為尿頻尿急。需就醫(yī)檢查，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等藥物。
3、性功能障礙：長(zhǎng)期過(guò)度可能導(dǎo)致勃起障礙或早泄。建議控制頻率，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用西地那非、達(dá)泊西汀等藥物。
4、體質(zhì)下降：過(guò)度消耗可能導(dǎo)致疲勞、注意力不集中。應(yīng)保證充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。
建議保持適度頻率，出現(xiàn)持續(xù)不適及時(shí)就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)度焦慮。
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