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頭油多脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、頭皮護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭油多脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、真菌感染、精神壓力等原因引起。
1、生活習(xí)慣避免熬夜、高脂飲食等不良習(xí)慣,減少皮脂分泌。建議每日溫水洗頭,選擇無硅油洗發(fā)水,避免過度抓撓頭皮。
2、藥物治療可能與雄激素水平異常或馬拉色菌感染有關(guān),表現(xiàn)為頭皮油膩伴毛囊炎??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、酮康唑洗劑等藥物。
3、頭皮護(hù)理定期進(jìn)行頭皮去角質(zhì),使用含鋅或水楊酸的控油產(chǎn)品。避免頻繁燙染頭發(fā),減少物理化學(xué)刺激對(duì)毛囊的損傷。
4、中醫(yī)調(diào)理可能與濕熱體質(zhì)或氣血不足有關(guān),表現(xiàn)為頭發(fā)油膩伴隨頭屑增多。可采用側(cè)柏葉、何首烏等中藥外洗,或針灸穴位刺激治療。
日常飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鋅元素,適量食用堅(jiān)果、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物,避免辛辣刺激飲食加重頭皮出油。
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