來源:博禾知道
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躺著看書可能誘發(fā)或加重近視,主要與眼睛調(diào)節(jié)疲勞、閱讀距離過近、光線不足、眼球受壓等因素有關(guān)。
1、調(diào)節(jié)疲勞躺姿導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張,可能引發(fā)假性近視。建議保持坐姿閱讀,每30分鐘遠眺放松。
2、距離過近書本與眼睛距離常小于30厘米,可能加速眼軸增長??墒褂脮鼙3?0厘米閱讀距離。
3、光線異常臥位易造成光線遮擋或屏幕反光,可能引發(fā)瞇眼代償。應(yīng)確保閱讀面照度達到300勒克斯以上。
4、眼球受壓側(cè)臥可能單側(cè)壓迫眼球,可能引起暫時性屈光變化。避免單側(cè)臥位超過15分鐘。
閱讀時保持端正坐姿,保證充足光照,定期進行視力檢查,發(fā)現(xiàn)視物模糊應(yīng)及時就醫(yī)驗光。
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