來源：博禾知道
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月經推遲2天屬于正常生理波動范圍，常見于情緒波動、作息紊亂、短期壓力或激素水平輕微變化。
1、情緒波動焦慮、緊張等情緒可能通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響月經周期，建議通過冥想、傾訴等方式緩解壓力。
2、作息紊亂熬夜、時差變化等會導致褪黑素分泌異常，間接干擾激素分泌，保持規(guī)律作息有助于周期穩(wěn)定。
3、短期壓力考試、工作負荷等應激狀態(tài)可能引起暫時性內分泌失調，通常壓力解除后月經可恢復正常。
4、激素變化排卵時間推遲或黃體功能輕微異?？赡軐е轮芷谘娱L，若持續(xù)推遲超過7天需排查多囊卵巢綜合征等疾病。
日常記錄月經周期，避免過度節(jié)食或劇烈運動，若伴隨腹痛、異常出血等癥狀應及時就醫(yī)。
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