來源:博禾知道
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尿結(jié)石患者日常需注意調(diào)整飲水習(xí)慣、控制飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查,主要管理措施有增加飲水量、減少高草酸食物攝入、避免久坐、監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。
1、增加飲水量每日飲水量建議超過2000毫升,均勻分配于全天,可稀釋尿液濃度并減少結(jié)晶沉積。建議選擇白開水或檸檬水,避免濃茶咖啡等利尿飲品。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)限制高草酸食物如菠菜堅(jiān)果,減少動(dòng)物蛋白和鹽分?jǐn)z入。適當(dāng)補(bǔ)充柑橘類水果,其含有的枸櫞酸有助于抑制結(jié)石形成。
3、保持適度運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走游泳,促進(jìn)微小結(jié)石排出。避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)以防結(jié)石移位引發(fā)腎絞痛。
4、定期醫(yī)學(xué)隨訪每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查,監(jiān)測(cè)結(jié)石體積變化。突發(fā)腰痛血尿需立即就診,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用排石藥物如坦索羅辛、枸櫞酸氫鉀鈉等。
建立排尿日記記錄尿量及顏色變化,睡眠時(shí)保持側(cè)臥位有助于減少腎盂壓力,夏季或運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充水分。
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