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如何鍛煉才能提高性功能?

來源:博禾知道

2022-06-18 07:55 38人閱讀

問題描述:怎樣運動才能提高性功能

醫(yī)生回答(1)

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假如想要補腎、提升性功能能夠吃枸杞,枸杞有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提升男女性功能的健康良藥,可用于醫(yī)治肝腎陰虛發(fā)熱、頭暈眼花、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛發(fā)熱勞嗽等癥。有不適不要濫用藥品,按時就診,以避免耽誤病情。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎樣訓練能提高性功能
健康引導:是能夠的,力氣練習能提升身體性能,同時您還能夠吃一些能改善性功能的食品,如西紅柿類炒菜,可以得到番茄紅素,改善性功能,其次花粉(可以長時間服食),更加是油白菜花粉也能夠很好的保護前列腺。其次,多吃些有營養(yǎng)的食品,千萬不要吃生冷、辛辣刺激的食物。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
女人吃什么提高性功能
女性提高性功能,建議可以多吃一點豆制品,因為這種情況大多數(shù)是體內激素水平不穩(wěn)定所導致的??梢苑么蠖巩慄S酮來調理,也可以通過中成藥或者是中藥來緩解,但是具體用藥還是應該遵循醫(yī)囑而定的,首先要找到引起性功能減退的原因,才能夠對癥治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
糖尿病怎樣提高性功能藥
糖尿病病患假如長時候的血糖壓制不好,也會導致很多并發(fā)癥的再次出現(xiàn),假如再次出現(xiàn)有性有能力升高,還是要明確詳細的發(fā)病原因,要針對原病發(fā)因實施保養(yǎng),別的一方面考量和血糖沒壓制好,等有肯定的原因,但同時也考量大概會是有腎虛的原因。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎么可以提高性功能時間長女
依據(jù)您的狀況,性生活時候過短,多考慮包皮覆蓋尿道口,龜頭敏感度增高,激素水平降低或情緒因素所引發(fā)的。首先提議您情緒上不要有太大的壓力,要到專科的泌尿外科和男科查驗,龜頭敏感度,經過數(shù)值來綜合分析判定,能夠手術和物理醫(yī)治。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何提高性功能?
枸杞是平常生活當中比較普遍的一種食材,可以在煮粥煲湯,等食品當中增加少許也能夠平常沖泡引用具有一種補腎補氣的效果,可以調養(yǎng)身體,但是關于加強性有能力并沒有明顯的效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎么提高性功能和持久運動
最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。不宜喝酒及食用辛、辣食品,要多注重休息,勞逸結合,增強鍛煉,增強體質。
王秀玲 主治醫(yī)師 南昌大學第四附屬醫(yī)院
男性如何提高性功能?
男人六十歲有性有能力,同樣,會有性欲,60歲,每周一次。由于男人生成就有精液,因此男人必需維持健康,由于年齡大了,因此不合適過于若干個項的集合。平常要注重生活規(guī)律及個人衛(wèi)生,少吃辛辣刺激性的食品,適當鍛煉身體,平衡飲食。平常要注重生活規(guī)律及個人衛(wèi)生,少吃辛辣刺激性的食品,適當鍛煉身體,平衡飲食。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何補腎才能提高性功能?
假如您性功能不是很好,如出現(xiàn)陽痿、早泄等病癥,這種歸屬于性功能阻礙了,中醫(yī)方面分析與腎虛是有肯定關系的,假如出現(xiàn)性功能不好,通常普遍與腎陽虛是相關系的,因此我提議您最佳先到中醫(yī)掛號,選擇號脈明確是不是是腎陽虛,如果是腎陽虛提議服食金匱腎氣丸選擇醫(yī)治,飲食多吃些牛羊肉食品。
盧木仲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
提高性功能怎么鍛煉
性有能力低下通常有三種原因:體力低、腎虛、疾病。首先,假如是由于體力低,簡單覺得非常疲倦,提議多做一些強身健體的活動,例如深蹲、俯臥撐等,加強體魄,性有能力天然也會有所提升。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院
治療胃酸過多的藥物
治療胃酸過多的藥物包括質子泵抑制劑、H2受體拮抗劑和抗酸劑等。胃酸過多可能與飲食不當、壓力過大、胃食管反流病、胃潰瘍等因素有關,通常表現(xiàn)為燒心、反酸、上腹疼痛等癥狀。 1、質子泵抑制劑:奧美拉唑20mg/次,每日1次、蘭索拉唑30mg/次,每日1次、埃索美拉唑40mg/次,每日1次等藥物通過抑制胃壁細胞的質子泵,減少胃酸分泌,適用于胃食管反流病、胃潰瘍等疾病。 2、H2受體拮抗劑:雷尼替丁150mg/次,每日2次、法莫替丁20mg/次,每日2次、西咪替丁400mg/次,每日2次等藥物通過阻斷組胺H2受體,抑制胃酸分泌,適用于輕中度胃酸過多。 3、抗酸劑:氫氧化鋁500mg/次,每日3次、碳酸鈣750mg/次,每日3次、氫氧化鎂400mg/次,每日3次等藥物通過中和胃酸,快速緩解癥狀,適用于臨時緩解胃酸過多引起的不適。 4、飲食調節(jié):避免攝入辛辣、油膩、咖啡、酒精等刺激性食物,減少胃酸分泌。多食用富含纖維的食物,如燕麥、全麥面包、蔬菜等,有助于改善消化功能。 5、生活方式:保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。減少壓力,通過瑜伽、冥想等方式放松身心,有助于降低胃酸分泌。 胃酸過多的治療需結合藥物和生活方式的綜合干預。飲食上應避免刺激性食物,多攝入富含纖維的食物,如燕麥、全麥面包、蔬菜等。運動方面,適量進行有氧運動,如散步、慢跑,有助于改善消化功能。護理上,保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,減少壓力,通過瑜伽、冥想等方式放松身心,有助于降低胃酸分泌。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),進一步明確病因并調整治療方案。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
農藥進眼睛怎么辦
農藥進眼睛可通過立即沖洗、就醫(yī)檢查、使用藥物、避免揉搓、注意觀察等方式處理。農藥進眼睛通常由操作不當、防護不足、設備故障、環(huán)境因素、個人疏忽等原因引起。 1、立即沖洗:農藥進入眼睛后,應迅速用大量清水沖洗眼睛,持續(xù)至少15分鐘,以減少化學物質對眼睛的損傷。沖洗時注意將眼瞼翻開,確保沖洗徹底。 2、就醫(yī)檢查:沖洗后應立即前往醫(yī)院眼科進行檢查,醫(yī)生會根據(jù)情況判斷是否需要進一步治療,如使用眼藥水或進行其他醫(yī)療干預。 3、使用藥物:醫(yī)生可能會開具抗生素眼藥水如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等,每日3-4次,每次1-2滴,以預防感染。嚴重時可能需要使用激素類眼藥水如地塞米松滴眼液,每日2-3次,每次1滴,以減輕炎癥。 4、避免揉搓:農藥進入眼睛后,切勿揉搓眼睛,以免加重損傷或導致化學物質進一步擴散,增加治療難度。 5、注意觀察:治療后需密切觀察眼睛情況,如出現(xiàn)紅腫、疼痛、視力下降等癥狀,應及時復診,避免并發(fā)癥的發(fā)生。 在日常生活中,應加強眼部防護,佩戴護目鏡,避免農藥直接接觸眼睛。飲食上多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等,有助于眼部健康。適當進行眼部放松運動,如眼球轉動、遠眺等,緩解眼部疲勞。如出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī),避免延誤治療。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
寶寶兩個月可以豎著抱嗎
兩個月大的寶寶可以短時間豎著抱,但需注意姿勢和時長。豎抱有助于寶寶視野開闊和頭部控制能力的發(fā)育,但由于其脊柱和頸部肌肉尚未完全發(fā)育,需特別小心。 1、脊柱發(fā)育:兩個月大的寶寶脊柱尚未完全形成生理彎曲,尤其是頸部和腰部的支撐力較弱。豎抱時需用手托住寶寶的頭部和背部,避免脊柱受力過大。每次豎抱時間不宜過長,建議控制在5-10分鐘以內。 2、頸部支撐:寶寶的頸部肌肉力量較弱,無法自主支撐頭部。豎抱時需用手掌托住寶寶的后腦勺和頸部,避免頭部后仰或前傾??梢試L試讓寶寶的臉部朝向大人的肩膀,減少頸部壓力。 3、視野開闊:豎抱能讓寶寶看到更多周圍環(huán)境,促進視覺發(fā)育和認知能力??梢赃x擇在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時進行豎抱,幫助其觀察周圍的人和物,增強互動感。 4、消化功能:豎抱有助于減少寶寶吐奶的情況。喂奶后可以將寶寶豎抱輕拍背部,幫助排出胃內空氣,減少脹氣和不適。豎抱時需注意動作輕柔,避免晃動或擠壓寶寶的腹部。 5、情緒安撫:豎抱能讓寶寶感受到大人的體溫和心跳,增強安全感。當寶寶哭鬧或不安時,可以嘗試豎抱輕拍或輕輕搖晃,幫助其平靜下來。豎抱時需注意觀察寶寶的反應,避免過度刺激。 日常護理中,可以通過適當?shù)呢Q抱促進寶寶發(fā)育,但需注意姿勢正確和時間控制。同時,結合平躺、側臥等多種姿勢,幫助寶寶全面發(fā)育。飲食上,母乳或配方奶需按需喂養(yǎng),保證營養(yǎng)攝入;運動方面,可以進行適量的俯臥抬頭訓練,增強頸部力量。若寶寶出現(xiàn)不適或異常反應,建議及時咨詢兒科
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
泌乳素腦垂體瘤的癥狀
泌乳素腦垂體瘤的癥狀可能由激素分泌異常、腫瘤壓迫等因素引起,具體表現(xiàn)為月經紊亂、泌乳、頭痛、視力下降、性功能障礙等。 1、月經紊亂:泌乳素腦垂體瘤會導致女性患者出現(xiàn)月經周期不規(guī)律、經量減少甚至閉經。這與泌乳素水平升高抑制促性腺激素分泌有關。治療上可通過藥物如溴隱亭片2.5mg/次,每日2次或卡麥角林片0.25mg/次,每周2次調節(jié)激素水平。 2、泌乳:患者可能出現(xiàn)非哺乳期泌乳,男性患者也可能出現(xiàn)乳房發(fā)育。這是由于泌乳素分泌過多刺激乳腺組織所致。藥物治療如溴隱亭片可有效抑制泌乳素分泌,減少泌乳癥狀。 3、頭痛:腫瘤增大壓迫周圍組織可引起持續(xù)性頭痛,多位于前額或眼眶周圍。頭痛程度與腫瘤大小及位置相關。對于輕度頭痛可通過休息和止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊300mg/次,每日2次緩解,嚴重時需考慮手術切除腫瘤。 4、視力下降:腫瘤壓迫視交叉可能導致視力模糊、視野缺損,甚至雙顳側偏盲。視力問題通常提示腫瘤較大,需及時就醫(yī)。治療方法包括藥物治療如溴隱亭片或手術切除腫瘤,以減輕對視神經的壓迫。 5、性功能障礙:男性患者可能出現(xiàn)性欲減退、勃起功能障礙,女性患者則可能出現(xiàn)性交疼痛或性欲降低。這與泌乳素升高抑制性激素分泌有關。治療上可通過藥物調節(jié)激素水平,必要時進行心理疏導。 泌乳素腦垂體瘤患者應注意飲食均衡,避免高脂肪、高糖食物,適量攝入富含維生素和礦物質的食物如綠葉蔬菜、堅果。適當進行有氧運動如散步、游泳,有助于改善整體健康狀況。定期復查激素水平和影像學檢查,及時調整治療方案。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學第五附屬醫(yī)院
后腰長痘痘是什么原因
后腰長痘痘可能與皮膚油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、細菌感染、衣物摩擦、內分泌失調等因素有關。 1、油脂分泌:皮脂腺分泌過多油脂,容易堵塞毛孔,形成痘痘。保持皮膚清潔,使用溫和的潔面產品,避免使用過于油膩的護膚品,有助于減少油脂分泌。 2、毛囊堵塞:毛囊口被死皮細胞或油脂堵塞,導致痘痘形成。定期去角質,使用含有水楊酸或果酸的產品,有助于疏通毛孔,減少毛囊堵塞。 3、細菌感染:皮膚表面的細菌感染毛囊,引發(fā)炎癥和痘痘。使用含有抗菌成分的護膚品,如茶樹油或苯氧乙醇,有助于抑制細菌生長,減輕炎癥。 4、衣物摩擦:緊身衣物或粗糙材質摩擦皮膚,刺激毛囊,導致痘痘。選擇寬松、透氣的衣物,避免長時間穿著緊身衣物,減少皮膚摩擦。 5、內分泌失調:激素水平波動可能導致皮脂腺分泌異常,引發(fā)痘痘。保持規(guī)律作息,避免熬夜,飲食均衡,適當運動,有助于調節(jié)內分泌,減少痘痘發(fā)生。 日常生活中,飲食方面應避免高糖、高脂肪食物,多攝入富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、橙子、堅果等。運動方面,適當進行有氧運動,如跑步、游泳,有助于促進血液循環(huán),改善皮膚狀況。護理方面,保持皮膚清潔,定期更換床單、枕套,避免使用刺激性化妝品,有助于預防痘痘發(fā)生。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
腦外腫瘤如何去除
腦外腫瘤可通過手術切除、放射治療、化學治療、靶向治療、免疫治療等方式去除。腦外腫瘤可能與遺傳因素、環(huán)境暴露、病毒感染、免疫異常、慢性炎癥等因素有關,通常表現(xiàn)為局部腫塊、疼痛、功能障礙、體重下降、發(fā)熱等癥狀。 1、手術切除:手術是去除腦外腫瘤的主要方式,適用于腫瘤位置明確且可切除的情況。常見手術方式包括開顱手術和微創(chuàng)手術。開顱手術適用于較大或位置較深的腫瘤,微創(chuàng)手術則適合較小或位置較淺的腫瘤。手術后需密切監(jiān)測恢復情況,預防感染和并發(fā)癥。 2、放射治療:放射治療通過高能射線破壞腫瘤細胞,適用于手術無法完全切除或術后復發(fā)的腫瘤。常見放療技術包括三維適形放療和調強放療。放療過程中可能出現(xiàn)皮膚反應、疲勞等副作用,需配合營養(yǎng)支持和癥狀管理。 3、化學治療:化學治療通過藥物抑制腫瘤細胞生長,適用于廣泛轉移或復發(fā)性腫瘤。常用藥物包括順鉑、紫杉醇、多柔比星等?;熎陂g需監(jiān)測血常規(guī)和肝腎功能,預防感染和出血,同時注意營養(yǎng)補充和心理支持。 4、靶向治療:靶向治療通過特異性藥物作用于腫瘤細胞的分子靶點,適用于特定基因突變的腫瘤。常用藥物包括吉非替尼、厄洛替尼、曲妥珠單抗等。靶向治療副作用相對較小,但仍需監(jiān)測心臟功能和皮膚反應,必要時調整劑量或更換藥物。 5、免疫治療:免疫治療通過激活或增強機體免疫系統(tǒng)對抗腫瘤,適用于某些特定類型的腫瘤。常用藥物包括PD-1抑制劑和CTLA-4抑制劑。免疫治療可能引發(fā)免疫相關不良反應,如肝炎、肺炎等,需定期監(jiān)測并及時處理。 腦外腫瘤的治療需根據(jù)腫瘤類型、位置、分期及患者身體狀況制定個體化方案。治療期間,患者應保持均衡飲食,攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質,增強免疫力。適當進行輕度運動,如散步、瑜伽,有助于改善身體狀態(tài)和心理情緒。定期復查和隨訪是確保治療效果和預防復發(fā)的關鍵。
張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
前胸后背出現(xiàn)紅斑是梅毒嗎
前胸后背出現(xiàn)紅斑不一定是梅毒,可能由多種原因引起,如過敏、濕疹、真菌感染等。梅毒的確診需要通過實驗室檢測,如梅毒螺旋體抗體檢測。 1、過敏反應:某些食物、藥物或接觸物可能引發(fā)皮膚過敏反應,導致紅斑。治療可口服抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次,每日一次或局部涂抹氫化可的松軟膏1%濃度,每日兩次。 2、濕疹:濕疹是一種常見的皮膚炎癥,表現(xiàn)為紅斑、瘙癢和脫屑。治療可使用保濕霜如凡士林,并避免刺激性物質。嚴重時可使用糖皮質激素軟膏如地塞米松軟膏0.05%濃度,每日兩次。 3、真菌感染:真菌感染如體癬可導致紅斑和瘙癢。治療可使用抗真菌藥物如酮康唑乳膏2%濃度,每日兩次或口服伊曲康唑膠囊200mg/次,每日一次。 4、梅毒:梅毒是一種性傳播疾病,二期梅毒可出現(xiàn)皮膚紅斑。治療需使用青霉素類藥物如芐星青霉素240萬單位,肌肉注射,每周一次,連續(xù)三周。 5、其他皮膚?。喝玢y屑病、玫瑰糠疹等也可能導致紅斑。治療需根據(jù)具體疾病選擇相應藥物,如銀屑病可使用卡泊三醇軟膏0.005%濃度,每日兩次。 在飲食上,建議多攝入富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果和堅果,有助于皮膚健康。運動方面,適度鍛煉如每天30分鐘的有氧運動,可增強免疫力。護理上,保持皮膚清潔干燥,避免使用刺激性化妝品,定期更換床單和衣物,減少皮膚刺激。如紅斑持續(xù)不退或伴有其他癥狀,應及時就醫(yī)。
姚偉 副主任醫(yī)師 復旦大學附屬兒科醫(yī)院
肝臟的癥狀有哪些
肝臟的癥狀可能由多種原因引起,包括肝炎、脂肪肝、肝硬化等。肝臟問題的常見癥狀有黃疸、乏力、食欲不振、右上腹疼痛和體重下降。這些癥狀可能與肝臟功能受損、炎癥或代謝異常有關。 1、黃疸:黃疸是肝臟功能受損的典型表現(xiàn),通常由膽紅素代謝異常引起。皮膚和眼白變黃是主要特征,可能伴有尿液顏色加深。治療需針對原發(fā)病,如肝炎患者需抗病毒治療,脂肪肝患者需調整飲食結構。 2、乏力:肝臟疾病常導致能量代謝障礙,引發(fā)持續(xù)乏力。這種癥狀可能與肝細胞損傷或肝功能減退有關。日常護理包括保證充足睡眠、避免過度勞累,必要時需就醫(yī)檢查肝功能。 3、食欲不振:肝臟疾病會影響消化功能,導致食欲減退。這種癥狀可能與膽汁分泌減少或胃腸道功能紊亂有關。建議少食多餐,選擇易消化的食物,如粥類、蒸魚等,避免油膩和刺激性食物。 4、右上腹疼痛:肝臟位于右上腹,疾病可能引發(fā)該區(qū)域疼痛。這種疼痛可能與肝臟腫大、炎癥或膽道梗阻有關。輕微疼痛可通過熱敷緩解,持續(xù)性疼痛需就醫(yī)進行影像學檢查。 5、體重下降:肝臟疾病可能導致代謝異常,引發(fā)體重下降。這種癥狀可能與營養(yǎng)吸收障礙或能量消耗增加有關。需注意均衡飲食,增加蛋白質攝入,如雞蛋、瘦肉等,必要時需補充維生素和礦物質。 肝臟健康與日常生活密切相關,建議保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度飲酒。飲食上應多攝入富含維生素和纖維的食物,如新鮮蔬菜、水果和全谷物。適量運動有助于促進新陳代謝,增強肝臟功能。如出現(xiàn)持續(xù)癥狀,應及時就醫(yī)檢查,明確病因并接受針對性治療。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
糖尿病能吃百香果么
糖尿病是一種慢性代謝性疾病,患者在飲食上需要特別注意糖分攝入。百香果作為一種低糖水果,糖尿病患者可以適量食用,但需注意控制總量和搭配。百香果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質,有助于調節(jié)血糖和改善腸道健康。糖尿病患者在食用百香果時,建議選擇新鮮果實,避免添加糖分的加工產品。同時,患者應監(jiān)測血糖變化,避免過量攝入導致血糖波動。合理的飲食搭配和規(guī)律的運動是糖尿病患者管理血糖的重要方式,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定個性化飲食計劃。 1、血糖控制:百香果的糖分含量較低,每100克含糖量約為11克,屬于低糖水果。糖尿病患者食用時需注意控制總量,建議每次食用不超過1-2個,避免一次性攝入過多糖分。同時,患者應搭配蛋白質和膳食纖維食物,延緩糖分吸收,穩(wěn)定血糖水平。 2、營養(yǎng)豐富:百香果富含維生素C、維生素A和多種抗氧化物質,有助于增強免疫力和減少氧化應激。糖尿病患者常伴隨免疫力下降和慢性炎癥,適量食用百香果可以補充營養(yǎng),改善健康狀況。 3、膳食纖維:百香果中的膳食纖維含量較高,有助于促進腸道蠕動,改善便秘問題。糖尿病患者常伴隨腸道功能紊亂,適量食用百香果可以調節(jié)腸道健康,減少并發(fā)癥風險。 4、抗氧化作用:百香果中的多酚類物質具有抗氧化作用,可以清除體內自由基,減少細胞損傷。糖尿病患者常伴隨氧化應激增加,適量食用百香果有助于保護血管和神經系統(tǒng),延緩疾病進展。 5、食用方式:糖尿病患者食用百香果時,建議選擇新鮮果實,避免添加糖分的果汁或加工產品??梢詫傧愎饧尤霟o糖酸奶或燕麥中食用,既能增加風味,又能控制糖分攝入。同時,患者應監(jiān)測血糖變化,根據(jù)個體情況調整食用量。 糖尿病患者在日常飲食中,除了適量食用百香果外,還需注意均衡營養(yǎng),避免高糖、高脂肪食物。建議多攝入富含膳食纖維的全谷物、蔬菜和低糖水果,減少精制糖和飽和脂肪的攝入。規(guī)律的運動有助于提高胰島素敏感性,建議每周進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車。同時,患者應定期監(jiān)測血糖,及時調整飲食和藥物治療方案,在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行個性化管理。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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