來源：博禾知道
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空腹血糖10點多毫摩爾每升可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物干預、定期監(jiān)測等方式控制，通常與胰島素抵抗、不良飲食習慣、糖尿病前期、2型糖尿病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日分餐制有助于平穩(wěn)血糖，避免高糖高脂飲食。
2、增加運動每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓練可改善胰島素敏感性，運動后需監(jiān)測血糖變化。
3、藥物干預可能與胰島β細胞功能減退、肝臟糖異生增加等因素有關(guān)，表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物。
4、定期監(jiān)測可能與遺傳因素、慢性炎癥狀態(tài)等因素有關(guān)，典型癥狀包括視力模糊、傷口愈合延遲。需每周檢測空腹及餐后血糖，每3個月復查糖化血紅蛋白。
建議每日保證充足睡眠，避免熬夜，血糖持續(xù)超標需及時內(nèi)分泌科就診評估并發(fā)癥風險。
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