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減肥可以吃橄欖油嗎

來源:博禾知道

2025-06-30 16:06 31人閱讀

問題描述:減肥可以吃橄欖油嗎

醫(yī)生回答(1)

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如果想要達(dá)到減肥的效果,在飲食上一定要注意,不能吃麻辣燙一類的食物,因?yàn)槁槔睜C本身就屬于刺激性的食物,而且比較辣的食物,對于減肥的效果是有一定影響的,想要達(dá)到減肥的效果,在平時(shí)可以吃一些低脂肪,低熱量的食物,這樣才能達(dá)到真正瘦身的作用,想要真正瘦身一定要注意管住自己的嘴
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥可以吃藕粉嗎
減肥期間不宜食用藕粉,因?yàn)榕悍蹮崃枯^高,不利于減肥。為達(dá)成減肥目標(biāo),可選擇埋線減肥或抽脂手術(shù)方法。同時(shí),需適量控制飲食,避免攝入油膩和高熱量食物。建議多進(jìn)行運(yùn)動,以達(dá)成健康減肥的效果。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
減肥可以吃牛肉粒嗎
減肥可以適量吃一些牛肉粒。牛肉是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,脂肪含量比較低,而且富含優(yōu)質(zhì)的高蛋白,是減肥期間優(yōu)選的肉類食物,比豬肉更加合適。但是,由于牛肉粒的制作方式中會添加其他的油或者糖分,會增加牛肉的熱量,并不利于減肥。所以可以適量食用,或者在制作過程中,盡可能不要添加增加熱量的輔料。減肥期間還可以吃的優(yōu)質(zhì)肉類還有羊肉,所以在減肥期間并不是拒絕一切肉類,以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良,導(dǎo)致貧血等其他疾病。
王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥可以吃楊梅不
減肥過程中,適量食用楊梅是可行的,因?yàn)闂蠲犯缓w維素,有助于排毒和降脂,進(jìn)而促進(jìn)體重減輕。同時(shí),通過正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù),能迅速去除皮下多余脂肪,實(shí)現(xiàn)快速減肥效果。但重要的是,無論采取何種方式減肥,均應(yīng)配合規(guī)律運(yùn)動,以維持健康體重并保持身形。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
減肥可以吃香蕉不
減肥期間可以適量食用香蕉,因其富含維生素和微量元素,有助于加快腸道蠕動并緩解便秘,對減肥有輔助作用。若需快速瘦身,可選擇吸脂手術(shù),通過小切口利用導(dǎo)管吸出多余脂肪。手術(shù)后需注意傷口護(hù)理,避免感染。香蕉并非減肥主要手段,應(yīng)結(jié)合均衡飲食與適當(dāng)運(yùn)動來達(dá)到健康減肥效果。
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
減肥可以吃的水果有哪些
減重期間可食用水果包括獼猴桃、檸檬和草莓等,這些水果富含維生素,不僅不會妨礙減肥,還能促進(jìn)腸胃蠕動,幫助身體排毒,對減肥有輔助作用。水動力吸脂手術(shù)是有效的瘦身方法。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
減肥可以吃香蕉不?
減肥期間可以吃香蕉,因?yàn)橄憬队兄谛玛惔x,不會對減肥造成負(fù)面影響。同時(shí),吸脂手術(shù)可快速減肥,通過負(fù)壓吸引技術(shù)吸出體內(nèi)脂肪??刂骑嬍澈瓦m當(dāng)運(yùn)動也是有效的減肥方法。香蕉作為減肥食品,可以搭配其他健康飲食和運(yùn)動手段,共同幫助實(shí)現(xiàn)健康減重。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
減肥可以吃芋頭嗎?芋頭熱量高嗎?
減肥期間可食用芋頭,其熱量不高且富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動,對減肥有輔助作用。對于肥胖者,可通過吸脂手術(shù)減肥,該方法通過在身體隱蔽部位做切口,利用導(dǎo)管吸出多余脂肪達(dá)到減肥目的?;謴?fù)期間需控制飲食。芋頭并非減肥禁忌食品,可適量食用,同時(shí)結(jié)合其他減肥方法達(dá)到理想效果。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
減肥可以吃螺螄粉嗎?
生酮飲食可以吃包括鮮雞蛋,三文魚,有機(jī)家禽,草食牛肉,發(fā)酵乳制品,非淀粉類蔬菜,堅(jiān)果,植物種子,鱷梨,以及抗發(fā)炎的植物油如椰子油,特級初榨橄欖油,鱷梨油,草食牛產(chǎn)的黃油等。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥可以吃草莓嗎
減肥期間可以適量食用草莓,因其糖分較低,不會對減肥造成明顯影響。若希望快速減肥,可選擇埋線減肥手術(shù),通過植入蛋白線抑制胃腸消化和食欲,減少營養(yǎng)攝入。術(shù)后需避免短時(shí)間內(nèi)洗澡以防皮膚發(fā)炎和感染。草莓作為健康選擇,可結(jié)合健康飲食與適量運(yùn)動來進(jìn)行減肥。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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減肥期間可以適量吃西梅,其熱量較低,每100克約含46千卡,且富含膳食纖維和多種維生素,有助于促進(jìn)消化和控制食欲。西梅中的天然?...
雞肉蔬菜沙拉減肥可以吃嗎
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葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
怎么推腹治療頸椎病

推腹不能直接治療頸椎病,但可能通過改善胃腸功能間接緩解部分癥狀。頸椎病需結(jié)合牽引、藥物及物理治療等綜合干預(yù)。

推腹作為一種中醫(yī)按摩手法,主要通過刺激腹部穴位調(diào)節(jié)胃腸功能。對于因胃腸紊亂導(dǎo)致頸肩部肌肉緊張的情況,推腹可能通過改善消化吸收功能減輕全身代謝負(fù)擔(dān),從而間接緩解頸部不適。但頸椎病的核心病理改變是椎間盤退變或關(guān)節(jié)錯(cuò)位,推腹無法直接作用于頸椎結(jié)構(gòu)。臨床常用干預(yù)包括頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫,甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛,配合超短波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。日常需避免長時(shí)間低頭,使用頸椎枕維持生理曲度,進(jìn)行頸部米字操鍛煉肌肉力量。

頸椎病患者應(yīng)定期復(fù)查影像學(xué)評估病情進(jìn)展,若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,游泳、羽毛球等運(yùn)動有助于增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭保持頸部中立位。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)期可以吃絲瓜嗎
月經(jīng)期可以適量食用絲瓜。絲瓜富含維生素C、膳食纖維以及多種礦物質(zhì),有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力,且其性涼,具有清熱解毒的作用,適合在月經(jīng)期間食用。但需注意避免過量,以免引起腸胃不適。 1、維生素C:絲瓜含有豐富的維生素C,能夠增強(qiáng)免疫力,幫助身體抵抗感染。月經(jīng)期間女性免疫力可能下降,適量攝入維生素C有助于維持健康。建議將絲瓜與富含鐵的食物搭配食用,如瘦肉或菠菜,以促進(jìn)鐵的吸收。 2、膳食纖維:絲瓜中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。月經(jīng)期間由于激素變化,部分女性可能出現(xiàn)便秘問題,適量食用絲瓜可緩解這一癥狀??蓪⒔z瓜切絲炒制或煮湯,保留其營養(yǎng)成分。 3、清熱解毒:絲瓜性涼,具有清熱解毒的功效,適合在月經(jīng)期間食用,尤其對于體質(zhì)偏熱或容易上火的女性??蓪⒔z瓜與冬瓜、黃瓜等涼性食材搭配,制成清爽的湯品或涼拌菜。 4、礦物質(zhì)補(bǔ)充:絲瓜富含鉀、鎂等礦物質(zhì),有助于維持電解質(zhì)平衡,緩解月經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞和肌肉酸痛??蓪⒔z瓜與富含鈣的食物如豆腐一起烹飪,增加營養(yǎng)攝入。 5、注意事項(xiàng):雖然絲瓜適合月經(jīng)期食用,但需避免過量,以免引起腸胃不適。體質(zhì)偏寒的女性應(yīng)減少食用,或與溫性食材如姜片搭配,以中和其涼性。 月經(jīng)期間飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,避免生冷、辛辣食物。適量食用絲瓜有助于補(bǔ)充營養(yǎng),但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整攝入量。同時(shí),保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動,如散步或瑜伽,有助于緩解經(jīng)期不適,促進(jìn)身體恢復(fù)。
咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
藥流后有沒有必要打縮宮素

藥流后是否需要使用縮宮素需根據(jù)子宮收縮及出血情況決定。多數(shù)情況下無須常規(guī)使用,但若出現(xiàn)宮縮乏力、出血量多等情況,則需遵醫(yī)囑使用。

藥物流產(chǎn)后子宮通過自然收縮排出妊娠組織,若超聲檢查確認(rèn)無殘留且陰道出血量少,通常無須額外使用縮宮素。此時(shí)適當(dāng)活動、熱敷下腹部可促進(jìn)宮縮,觀察出血量變化即可。但部分女性因孕周較大、多次妊娠史或子宮位置異常等因素,可能導(dǎo)致子宮收縮力不足,表現(xiàn)為出血量超過月經(jīng)量、持續(xù)時(shí)間超過兩周或伴有大血塊排出。此時(shí)縮宮素可通過刺激子宮平滑肌收縮減少出血,降低宮腔感染及繼發(fā)性貧血風(fēng)險(xiǎn)。

少數(shù)情況下如完全性前置胎盤、凝血功能障礙或?qū)s宮素過敏者禁用該藥物。需通過超聲評估宮腔狀況,必要時(shí)采用清宮術(shù)等替代方案。使用縮宮素期間可能出現(xiàn)惡心、嘔吐或心率加快等不良反應(yīng),需在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下調(diào)整給藥速度。

藥流后應(yīng)保持會陰清潔,避免盆浴及性生活一個(gè)月,定期復(fù)查超聲。如出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或出血突然增多需立即就醫(yī)。日常可攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血,但所有藥物治療均須嚴(yán)格遵循婦科醫(yī)生指導(dǎo)。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
艾滋病毒在空氣中能存在多久?
艾滋病毒可以在空氣中存活幾分鐘左右。艾滋病一般離開身體在干燥空氣中存活的時(shí)間是特別短的,如果溫度比較高的話,只能存活1到2分鐘,艾滋病病毒不能單純的在空氣當(dāng)中生存,需要在活體細(xì)胞或者是淋巴細(xì)胞存在的地方才能生存的。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
牛黃解毒片可以治喉嚨痛嗎
如果患者出現(xiàn)的喉嚨痛是因?yàn)樯匣鸬脑蛩拢梢酝ㄟ^吃牛黃解毒片治療。這種藥物中含有人工牛黃、大黃、冰片、黃芩等中藥成分,清熱解毒的功效不錯(cuò)。所以,對于因火熱內(nèi)盛引起的嗓子疼痛、牙齦腫痛等一些上火癥狀的治療有良好效果。不過本藥物是一種處方用藥,所以有喉嚨痛癥狀的患者要先就診檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用本品。特別需要注意不能擅自長期或者過量使用牛黃解毒片,否則會引起一些相關(guān)副作用。由于有些藥物成分含有一些毒性,所以長期使用有可能會導(dǎo)致砷中毒。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
急性胰腺炎壞死組織怎么清理

急性胰腺炎壞死組織通常需要通過內(nèi)鏡清創(chuàng)、經(jīng)皮穿刺引流或手術(shù)清創(chuàng)等方式清理。具體方式需根據(jù)壞死范圍、感染程度及患者全身狀況綜合評估。

內(nèi)鏡清創(chuàng)適用于壞死組織局限且與消化道相鄰的情況,通過內(nèi)鏡引導(dǎo)下放置支架或直接清除壞死物質(zhì)。該方式創(chuàng)傷較小,恢復(fù)較快,但可能需多次操作。經(jīng)皮穿刺引流適合局部包裹性壞死合并感染,在影像學(xué)引導(dǎo)下置入引流管排出膿液和壞死碎片,后期可逐步擴(kuò)大引流或聯(lián)合內(nèi)鏡處理。手術(shù)清創(chuàng)多用于廣泛壞死、嚴(yán)重膿毒癥或內(nèi)鏡治療失敗時(shí),傳統(tǒng)開腹手術(shù)可徹底清除壞死灶,但創(chuàng)傷較大;微創(chuàng)手術(shù)如視頻輔助腹膜后清創(chuàng)術(shù)能減少并發(fā)癥。部分患者需聯(lián)合抗生素控制感染,或通過空腸營養(yǎng)管維持腸內(nèi)營養(yǎng)支持治療過程中需動態(tài)監(jiān)測炎癥指標(biāo)和影像學(xué)變化。

急性胰腺炎壞死組織清理后應(yīng)嚴(yán)格遵循低脂飲食,逐步從流質(zhì)過渡至正常飲食,避免酒精和高脂食物刺激胰腺。恢復(fù)期可進(jìn)行輕度活動促進(jìn)胃腸蠕動,但需避免勞累。定期復(fù)查腹部CT評估胰腺修復(fù)情況,若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加重需及時(shí)就醫(yī)。合并糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測,必要時(shí)調(diào)整降糖方案。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
胃癌的癥狀有哪些?4大癥狀要警惕
胃癌的癥狀可能由消化不良、腹部疼痛、體重下降、惡心嘔吐等原因引起,胃癌可通過手術(shù)、化療、靶向治療等方式治療。 1、消化不良:胃癌早期可能表現(xiàn)為消化不良,如飯后飽脹、食欲減退等。這與腫瘤影響胃的正常功能有關(guān)。日常可通過少量多餐、避免油膩食物等方式緩解癥狀。若癥狀持續(xù),需及時(shí)就醫(yī)排查。 2、腹部疼痛:胃癌患者常出現(xiàn)上腹部疼痛,疼痛可能呈持續(xù)性或間歇性,與腫瘤侵犯胃壁或周圍組織有關(guān)。疼痛初期可通過熱敷、按摩等方式緩解,但若疼痛加重或伴隨其他癥狀,需盡早就醫(yī)。 3、體重下降:胃癌患者可能出現(xiàn)不明原因的體重下降,這與腫瘤消耗體內(nèi)營養(yǎng)、食欲減退等因素有關(guān)。日常需注意補(bǔ)充高蛋白、高熱量食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,同時(shí)監(jiān)測體重變化。 4、惡心嘔吐:胃癌患者可能因腫瘤阻塞胃部或影響消化功能而出現(xiàn)惡心嘔吐,尤其在進(jìn)食后更為明顯??赏ㄟ^少量多餐、避免過飽等方式緩解,若嘔吐頻繁或伴隨其他癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。 胃癌的預(yù)防和護(hù)理需從飲食、運(yùn)動等多方面入手。飲食上應(yīng)避免高鹽、腌制、煙熏食物,多攝入新鮮蔬菜水果,如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等。運(yùn)動方面建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動,如散步、慢跑,每周至少3次,每次30分鐘。同時(shí),定期體檢對早期發(fā)現(xiàn)胃癌至關(guān)重要,尤其是高危人群應(yīng)每年進(jìn)行胃鏡檢查。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
心臟擴(kuò)大是什么原因

心臟擴(kuò)大可能由高血壓、心臟瓣膜病、心肌病、先天性心臟病、冠心病等原因引起。心臟擴(kuò)大通常表現(xiàn)為呼吸困難、乏力、心悸等癥狀,可通過藥物治療、手術(shù)等方式干預(yù)。

1、高血壓

長期高血壓會導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加,左心室為克服外周阻力而代償性肥厚擴(kuò)張?;颊呖赡艹霈F(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物,同時(shí)限制鈉鹽攝入并控制體重。

2、心臟瓣膜病

二尖瓣關(guān)閉不全或主動脈瓣狹窄等疾病會使心臟血流動力學(xué)異常,導(dǎo)致相應(yīng)心腔擴(kuò)大??赡馨殡S心前區(qū)疼痛、活動耐力下降。需根據(jù)病情選擇心臟瓣膜修復(fù)術(shù)或人工瓣膜置換術(shù),術(shù)后需預(yù)防感染性心內(nèi)膜炎。

3、心肌病

擴(kuò)張型心肌病會使心室腔普遍擴(kuò)大,與遺傳、病毒感染等因素有關(guān)?;颊咭壮霈F(xiàn)下肢水腫、夜間陣發(fā)性呼吸困難。可遵醫(yī)囑使用鹽酸貝那普利片、酒石酸美托洛爾片等改善心功能,重癥需考慮心臟移植。

4、先天性心臟病

室間隔缺損等先天性畸形會導(dǎo)致心腔容量負(fù)荷過重,兒童期即可出現(xiàn)心臟擴(kuò)大。表現(xiàn)為喂養(yǎng)困難、發(fā)育遲緩。部分病例需在嬰幼兒期行介入封堵術(shù)或外科矯治手術(shù),術(shù)后需定期復(fù)查心臟超聲。

5、冠心病

心肌缺血壞死會導(dǎo)致心肌收縮力下降,心臟代償性擴(kuò)大以維持射血功能。常合并心絞痛、心律失常。治療包括阿司匹林腸溶片抗血小板、硝酸異山梨酯片擴(kuò)冠,嚴(yán)重冠狀動脈狹窄需行支架植入術(shù)。

心臟擴(kuò)大患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,避免劇烈運(yùn)動但可進(jìn)行散步等有氧活動。戒煙限酒并控制血壓血糖,睡眠時(shí)抬高床頭可減輕夜間癥狀。定期監(jiān)測體重變化,若短期內(nèi)增加超過2公斤或癥狀加重需及時(shí)復(fù)診。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,不可自行調(diào)整劑量或停藥。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
心肌缺血應(yīng)注意什么

心肌缺血患者需注意調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測、控制危險(xiǎn)因素及避免誘發(fā)因素。心肌缺血可能與冠狀動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胸痛、胸悶、氣短等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

心肌缺血患者應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。飲食上需低鹽低脂,減少動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例。每日可進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳,但需避免劇烈運(yùn)動。戒煙限酒,吸煙會直接損傷血管內(nèi)皮,酒精可能干擾藥物代謝。

2、規(guī)范用藥

患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片,他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片。若合并高血壓需使用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥,糖尿病患者應(yīng)配合二甲雙胍片控制血糖。所有藥物不可自行增減劑量,出現(xiàn)牙齦出血、肌肉酸痛等不良反應(yīng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

3、定期監(jiān)測

每3-6個(gè)月需復(fù)查血脂、血糖、肝腎功能等指標(biāo),每年進(jìn)行心電圖或冠狀動脈CT評估病情。居家可每日監(jiān)測血壓、心率,記錄胸痛發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間。若出現(xiàn)靜息狀態(tài)胸痛持續(xù)20分鐘不緩解,或伴有冷汗、惡心等癥狀,應(yīng)立即呼叫急救。

4、控制危險(xiǎn)因素

將血壓控制在140/90毫米汞柱以下,糖尿病患者糖化血紅蛋白維持在7%以內(nèi),低密度脂蛋白膽固醇降至1.6毫摩爾/升以下。超重者需通過飲食和運(yùn)動減輕體重,使體重指數(shù)保持在24以下。合并睡眠呼吸暫停綜合征者應(yīng)使用呼吸機(jī)治療。

5、避免誘發(fā)因素

冬季注意保暖,寒冷易誘發(fā)血管痙攣。避免情緒激動、突然用力、飽餐后立即活動等可能增加心臟負(fù)荷的行為。長途旅行前應(yīng)評估心臟功能,飛行時(shí)定時(shí)活動下肢預(yù)防血栓。便秘患者需通過增加膳食纖維攝入預(yù)防用力排便導(dǎo)致的心肌耗氧增加。

心肌缺血患者日??蛇m量食用深海魚、燕麥、菠菜等富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物,避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。建議學(xué)習(xí)腹式呼吸等放松技巧,參加心臟康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。家屬應(yīng)掌握心肺復(fù)蘇技能,家中常備硝酸甘油片等急救藥物并定期檢查有效期。定期隨訪心血管???,根據(jù)病情調(diào)整治療方案,不可因癥狀緩解自行停藥。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

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