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運(yùn)動(dòng)后血糖可能短暫升高，主要與應(yīng)激反應(yīng)、高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病前期等因素有關(guān)。
1、應(yīng)激反應(yīng)：劇烈運(yùn)動(dòng)刺激腎上腺素分泌，促使肝糖原分解為葡萄糖，導(dǎo)致一過(guò)性血糖升高。建議選擇中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并監(jiān)測(cè)血糖變化。
2、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：短時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)主要依賴(lài)糖酵解供能，可能引發(fā)血糖波動(dòng)。糖尿病患者應(yīng)避免過(guò)量無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可配合二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)。
3、胰島素抵抗：存在胰島素抵抗時(shí)，運(yùn)動(dòng)后肌肉攝取葡萄糖能力下降。表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高，需通過(guò)生活方式干預(yù)聯(lián)合吡格列酮等藥物改善。
4、糖尿病前期：胰島β細(xì)胞功能減退者運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)反常性高血糖，常伴多飲多尿癥狀。建議完善糖耐量試驗(yàn)，必要時(shí)使用阿卡波糖控制血糖。
運(yùn)動(dòng)后持續(xù)血糖升高需排查糖尿病，建議監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)并控制碳水化合物攝入量。
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