來源：博禾知道
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糖尿病患者饑餓可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、分餐制進(jìn)食、選擇低升糖指數(shù)食物、監(jiān)測血糖等方式緩解，通常由胰島素抵抗、降糖藥物副作用、飲食控制過度、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如燕麥、豆類、雞胸肉等，延緩胃排空速度。避免精制碳水化合物，用全谷物替代白米飯、白面包等高升糖主食。
2、分餐制進(jìn)食將每日三餐改為5-6頓小餐，每2-3小時進(jìn)食一次。加餐可選擇無糖酸奶、堅果等健康零食，避免血糖大幅波動引發(fā)的饑餓感。
3、低升糖食物優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低于55的食物，如西藍(lán)花、蘋果、藜麥等。這些食物消化吸收慢，能維持較長時間的飽腹感。
4、血糖監(jiān)測饑餓可能是低血糖的前兆，需立即檢測指尖血糖。若血糖低于3.9mmol/L，需按醫(yī)囑補充15克速效碳水化合物如葡萄糖片。
糖尿病患者出現(xiàn)持續(xù)饑餓感時，應(yīng)記錄飲食和血糖變化情況，及時與主治醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案，避免自行增加食量導(dǎo)致血糖失控。
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