來(lái)源：博禾知道
21人閱讀
寶寶1歲后可以少量添加食鹽，1歲前無(wú)須額外加鹽。過(guò)早加鹽可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響健康發(fā)育。
1、1歲前：母乳或配方奶中的鈉含量已滿足需求，添加輔食時(shí)無(wú)須加鹽，天然食物中的鈉足夠。
2、1-3歲：每日食鹽不超過(guò)2克，避免重口味食物，可通過(guò)天然食材調(diào)味如海苔、香菇等。
3、3歲以上：逐步接近成人低鹽飲食標(biāo)準(zhǔn)，每日不超過(guò)3-4克，注意控制加工食品攝入量。
4、注意事項(xiàng)：家長(zhǎng)需避免用成人標(biāo)準(zhǔn)衡量寶寶口味，培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣可降低未來(lái)高血壓概率。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線，如有異常及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生，避免自行調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢