張書信
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
指導(dǎo)意見：耳朵進水可通過傾斜頭部、使用棉簽、熱敷、重力法和就醫(yī)等方式處理。耳朵進水通常由游泳、洗澡、洗頭等活動引起。
1、傾斜頭部：將進水的耳朵朝下，輕輕晃動頭部，利用重力讓水自然流出。同時可以輕輕拉扯耳垂，幫助打開耳道，促進水流排出。此方法簡單易行，適合輕微進水情況。
2、使用棉簽：用干凈棉簽輕輕擦拭耳道外側(cè)，避免深入耳道。棉簽可以吸收部分水分，但需注意不要用力過猛，以免損傷耳道皮膚或?qū)⑺频酶睢?br>3、熱敷：將溫?zé)岬拿矸笤诙渖?，幫助蒸發(fā)水分。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，加速水分蒸發(fā)。注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。
4、重力法：側(cè)躺讓進水的耳朵朝下，保持一段時間，利用重力使水流出?？梢栽诙湎路綁|一塊毛巾，防止弄濕床單。此方法適合夜間進水的情況。
5、就醫(yī)：如果上述方法無效，或出現(xiàn)耳痛、聽力下降等癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會使用專業(yè)設(shè)備吸出水分，或開具藥物治療感染。
日常生活中，游泳時可以使用耳塞預(yù)防進水，洗澡時注意避免水直接流入耳道。保持耳道干燥，避免用尖銳物品掏耳朵。飲食上多攝入富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、橙子，有助于增強耳部抵抗力。適當(dāng)進行頭部運動，促進耳部血液循環(huán)。