來源：博禾知道
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頭暈四肢無力想睡覺可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充水分、改善飲食、藥物治療等方式緩解。通常由睡眠不足、脫水、低血糖、貧血等原因引起。
1、調(diào)整作息長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈乏力。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。
2、補(bǔ)充水分體內(nèi)水分不足會使血液黏稠度增加，影響腦部供血。每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用效果更佳。
3、改善飲食低血糖狀態(tài)可能引發(fā)上述癥狀，需定時(shí)進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的食物，如雞蛋、燕麥、全麥面包等。
4、藥物治療貧血患者可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑，低血糖者可備用葡萄糖片，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、意識模糊等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或急診科就診，排除腦血管意外等嚴(yán)重疾病。
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