來源：博禾知道
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頭暈頭疼可能由睡眠不足、精神緊張、高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、降壓治療、止痛藥物等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈伴注意力渙散。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。
2、精神緊張焦慮狀態(tài)引發(fā)血管痙攣性頭痛，常見前額部脹痛?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解，嚴(yán)重時需心理干預(yù)。
3、高血壓可能與動脈硬化、鹽敏感等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為枕部搏動性頭痛伴視物模糊。可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥。
4、偏頭痛可能與三叉神經(jīng)血管異常、5-羥色胺代謝紊亂有關(guān)，典型癥狀為單側(cè)顳部跳痛伴畏光惡心。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦緩解。
日常注意保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激，適量補(bǔ)充鎂離子豐富的堅(jiān)果雜糧，若癥狀持續(xù)加重建議神經(jīng)內(nèi)科就診。
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