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胃脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹氣通常由進食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、消化道疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食進食過快或暴飲暴食會導(dǎo)致吞咽過多空氣，建議細嚼慢咽，避免碳酸飲料、豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，餐后適量活動幫助消化。
2、腹部按摩順時針按摩腹部可促進腸道蠕動，緩解脹氣。配合熱敷效果更佳，每日重復(fù)進行數(shù)次，注意力度輕柔。
3、藥物治療胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴排便異常?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、西甲硅油乳劑等藥物調(diào)節(jié)。
4、就醫(yī)檢查持續(xù)性脹氣可能與慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病有關(guān)，通常伴隨腹痛、反酸等癥狀。需通過胃鏡或呼氣試驗明確病因后針對性治療。
日常保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒，適當(dāng)增加運動量有助于改善胃腸功能。若癥狀反復(fù)或加重，建議及時消化內(nèi)科就診。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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