指導意見：一躺下牙就疼的厲害可能與牙髓炎、齲齒、牙周炎、牙齒敏感、咬合問題等因素有關，可通過藥物治療、根管治療、牙周治療、脫敏治療、調(diào)整咬合等方式緩解。
1、牙髓炎：牙髓炎通常由齲齒未及時治療或外傷引起，表現(xiàn)為劇烈疼痛，尤其在躺下時加重。治療可通過根管治療清除感染牙髓，必要時服用布洛芬緩釋膠囊300mg，每日兩次緩解疼痛。
2、齲齒：齲齒是牙齒硬組織被細菌侵蝕的結(jié)果，躺下時疼痛可能與食物殘渣壓迫齲洞有關。治療包括清除齲壞組織后填充修復，使用氟化物牙膏如高露潔含氟牙膏預防進一步齲壞。
3、牙周炎：牙周炎是牙齦和牙周組織的慢性炎癥，躺下時疼痛可能與血液循環(huán)改變有關。治療包括牙周潔治和刮治，必要時服用甲硝唑片200mg，每日三次控制感染。
4、牙齒敏感：牙齒敏感可能由牙釉質(zhì)磨損或牙齦退縮導致，躺下時疼痛可能與溫度變化有關。治療可使用脫敏牙膏如舒適達抗敏牙膏，必要時進行脫敏治療封閉牙本質(zhì)小管。
5、咬合問題：咬合不正可能導致牙齒受力不均，躺下時疼痛可能與咬合壓力改變有關。治療可通過調(diào)整咬合面或佩戴咬合墊緩解壓力，必要時進行正畸治療改善咬合關系。
日常護理中，建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏，避免過冷或過熱的食物，定期進行口腔檢查和潔牙。飲食上減少糖分攝入，多吃富含鈣質(zhì)的食物如牛奶和豆制品。適當進行口腔肌肉放松訓練，如輕輕叩齒或按摩牙齦，有助于緩解疼痛。若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)。