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淮山是發(fā)物嗎?能不能經(jīng)常吃?

來源:博禾知道

2022-05-31 10:52 31人閱讀

問題描述:淮山是發(fā)物嗎?能不能經(jīng)常吃?

醫(yī)生回答(1)

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糖尿病腎病貧血怎么辦

糖尿病腎病貧血可通過控制血糖、糾正貧血、調(diào)整飲食、藥物治療、透析治療等方式治療。糖尿病腎病貧血通常由長(zhǎng)期高血糖、腎功能損傷、促紅細(xì)胞生成素不足、鐵代謝異常、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

1、控制血糖

糖尿病腎病貧血的首要治療措施是控制血糖水平。長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率下降,進(jìn)一步加重腎功能損傷?;颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測(cè)血糖,遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。同時(shí)應(yīng)避免高糖飲食,保持規(guī)律作息。

2、糾正貧血

貧血會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),需及時(shí)糾正。輕中度貧血可通過補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊,以及葉酸片、維生素B12片等造血原料改善。重度貧血可能需要輸注紅細(xì)胞懸液。所有治療均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行用藥。

3、調(diào)整飲食

合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于改善貧血和腎功能。建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋白,限制每日蛋白質(zhì)攝入量。增加富含鐵的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜,搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。嚴(yán)格控制鈉鹽攝入,每日不超過3克。分餐制有助于穩(wěn)定血糖。

4、藥物治療

針對(duì)腎功能損傷引起的貧血,醫(yī)生可能會(huì)開具促紅細(xì)胞生成素如重組人促紅素注射液。同時(shí)需使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如貝那普利片保護(hù)腎功能。合并高血壓時(shí)需配合降壓藥如氨氯地平片。用藥期間需定期復(fù)查血紅蛋白和腎功能指標(biāo)。

5、透析治療

對(duì)于終末期糖尿病腎病患者,當(dāng)腎小球?yàn)V過率低于15ml/min時(shí)需要考慮腎臟替代治療。血液透析或腹膜透析可幫助清除體內(nèi)代謝廢物,同時(shí)配合促紅細(xì)胞生成素治療貧血。透析期間需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓、血糖和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),預(yù)防感染等并發(fā)癥。

糖尿病腎病貧血患者需建立長(zhǎng)期管理計(jì)劃,包括每日監(jiān)測(cè)血壓血糖、定期復(fù)查腎功能和血常規(guī)、保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或太極拳。注意足部護(hù)理預(yù)防糖尿病足,避免感染。戒煙限酒,保持情緒穩(wěn)定。出現(xiàn)乏力加重、水腫或呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)協(xié)助記錄每日用藥和癥狀變化,陪同定期復(fù)診。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
小孩摔倒嘔吐但精神好怎么回事,怎么辦

小孩摔倒嘔吐但精神好可能與輕微腦震蕩、胃腸功能紊亂、耳前庭功能異常、顱內(nèi)壓升高、低血糖等因素有關(guān),可通過觀察休息、調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查等方式處理。

1、輕微腦震蕩

頭部受到撞擊可能導(dǎo)致輕微腦震蕩,表現(xiàn)為短暫性嘔吐而無明顯精神萎靡??赡芘c摔倒時(shí)頭部著地有關(guān),通常伴隨頭暈或短暫意識(shí)模糊。建議家長(zhǎng)讓兒童靜臥休息1-2小時(shí),避免劇烈活動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛或反復(fù)嘔吐,需及時(shí)進(jìn)行頭顱CT檢查排除顱內(nèi)損傷。臨床常用藥物包括甘露醇注射液降低顱內(nèi)壓、甲氧氯普胺片止吐等。

2、胃腸功能紊亂

摔倒時(shí)腹腔受到震動(dòng)可能引發(fā)胃腸痙攣,導(dǎo)致非病理性嘔吐。通常與兒童進(jìn)食后劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān),表現(xiàn)為單次嘔吐后食欲正常。建議家長(zhǎng)暫停固體食物2-3小時(shí),可少量多次飲用溫鹽水或口服補(bǔ)液鹽散。若伴隨腹瀉需警惕急性胃腸炎,可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等調(diào)節(jié)腸道功能。

3、耳前庭功能異常

平衡器官受沖擊可能導(dǎo)致前庭功能障礙,出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性嘔吐但無神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。常見于旋轉(zhuǎn)性摔倒后,可能伴有短暫眼球震顫。家長(zhǎng)應(yīng)避免讓兒童快速改變體位,保持環(huán)境安靜。若癥狀持續(xù)超過6小時(shí),需進(jìn)行前庭功能檢查,必要時(shí)使用鹽酸苯海拉明片等抗眩暈藥物。

4、顱內(nèi)壓升高

遲發(fā)型顱內(nèi)出血可能導(dǎo)致漸進(jìn)性顱內(nèi)壓增高,早期可能僅表現(xiàn)為嘔吐而精神尚可。危險(xiǎn)信號(hào)包括嘔吐呈噴射狀、頭痛加劇等。家長(zhǎng)需密切觀察瞳孔變化和意識(shí)狀態(tài),立即就醫(yī)進(jìn)行MRI檢查。臨床常用甘露醇注射液聯(lián)合呋塞米注射液脫水降顱壓,嚴(yán)重者需神經(jīng)外科干預(yù)。

5、低血糖反應(yīng)

摔倒應(yīng)激可能引發(fā)血糖波動(dòng),尤其是有糖尿病家族史的兒童。表現(xiàn)為面色蒼白、冷汗伴嘔吐,進(jìn)食后癥狀緩解。建議家長(zhǎng)立即給予10%葡萄糖口服液,后續(xù)需監(jiān)測(cè)空腹血糖。反復(fù)發(fā)作需排除胰島素瘤,必要時(shí)使用胰高血糖素注射液。

觀察期內(nèi)保持兒童安靜臥位,頭部稍抬高。嘔吐后2小時(shí)內(nèi)禁食,之后從米湯、蘋果泥等清淡飲食開始逐步恢復(fù)。每日測(cè)量體溫并記錄嘔吐次數(shù),注意有無嗜睡、肢體無力等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。避免自行使用止吐藥物,48小時(shí)內(nèi)限制跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、反復(fù)嘔吐或精神變差,須立即前往兒科或急診科就診。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
貧血應(yīng)該輸入紅細(xì)胞還是血漿

貧血患者通常需要輸入紅細(xì)胞而非血漿。紅細(xì)胞輸注可直接補(bǔ)充血紅蛋白,改善攜氧能力;血漿輸注主要用于凝血功能障礙或血容量不足的情況。

貧血的核心問題是血紅蛋白或紅細(xì)胞數(shù)量不足,導(dǎo)致組織缺氧。紅細(xì)胞懸液經(jīng)過分離處理,含有高濃度血紅蛋白,能快速提升血液攜氧效率。輸注前需進(jìn)行血型交叉配血,避免溶血反應(yīng)。對(duì)于缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血,輸血僅為應(yīng)急手段,后續(xù)需針對(duì)病因補(bǔ)充鐵劑、維生素B12或葉酸。急性大出血導(dǎo)致的貧血可能需要同時(shí)輸注紅細(xì)胞和血漿以維持循環(huán)穩(wěn)定。

血漿主要成分是水、蛋白質(zhì)和凝血因子,適用于燒傷、肝病等引起的低蛋白血癥或凝血異常。單純貧血患者輸注血漿無法改善缺氧癥狀,反而可能增加循環(huán)負(fù)荷。特殊情況下如溶血性貧血合并凝血障礙,才考慮聯(lián)合輸注。所有輸血操作須嚴(yán)格遵循指征,避免過度醫(yī)療。

貧血患者輸血后需監(jiān)測(cè)心率、血壓等生命體征,定期復(fù)查血常規(guī)。日常應(yīng)保持均衡飲食,適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵元素的食物。長(zhǎng)期貧血者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),防止暈厥。若出現(xiàn)輸血后發(fā)熱、皮疹等反應(yīng)需立即就醫(yī)。建議貧血患者完善骨髓檢查、鐵代謝等檢測(cè),明確病因后制定個(gè)性化治療方案。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
男性生殖長(zhǎng)度標(biāo)準(zhǔn)
男性生殖長(zhǎng)度在不同年齡段和種族之間存在一定差異,但通常成年男性的生殖長(zhǎng)度在勃起狀態(tài)下為12-16厘米,疲軟狀態(tài)下為7-10厘米。生殖長(zhǎng)度的測(cè)量應(yīng)從恥骨聯(lián)合處到龜頭頂端,確保準(zhǔn)確性。生殖長(zhǎng)度受遺傳、激素水平、生活習(xí)慣等多因素影響,個(gè)體差異較大。若生殖長(zhǎng)度明顯偏離正常范圍,可能伴隨性功能障礙或心理問題,需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。保持健康的生活方式,如均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和良好作息,有助于維持生殖健康。定期體檢和咨詢專業(yè)可幫助了解自身生殖健康狀況并采取適當(dāng)干預(yù)措施。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
在耳骨上打耳洞危險(xiǎn)嗎
在耳骨上打耳洞存在一定風(fēng)險(xiǎn),可能引發(fā)感染、軟骨損傷、瘢痕疙瘩等問題。耳骨打洞后需特別注意護(hù)理,避免并發(fā)癥發(fā)生。 1、感染風(fēng)險(xiǎn):耳骨部位血液循環(huán)較差,打洞后傷口愈合較慢,容易滋生細(xì)菌導(dǎo)致感染。感染表現(xiàn)為紅腫、疼痛、流膿,嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)軟骨炎。護(hù)理時(shí)應(yīng)每日用生理鹽水清潔傷口,避免觸碰或擠壓。 2、軟骨損傷:耳骨由軟骨構(gòu)成,打洞時(shí)操作不當(dāng)可能損傷軟骨結(jié)構(gòu)。軟骨損傷可能導(dǎo)致耳部變形或聽力受損。選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行打洞,使用消毒工具,確保操作規(guī)范。 3、瘢痕疙瘩:部分人群在耳骨打洞后可能出現(xiàn)瘢痕疙瘩,表現(xiàn)為傷口處增生硬塊。瘢痕疙瘩可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān),護(hù)理時(shí)應(yīng)避免拉扯耳洞,必要時(shí)就醫(yī)處理。 4、過敏反應(yīng):耳骨打洞后佩戴的飾品可能引發(fā)過敏反應(yīng),表現(xiàn)為瘙癢、紅腫、皮疹。建議選擇純金、純銀或醫(yī)用鈦鋼飾品,避免使用劣質(zhì)金屬。 5、長(zhǎng)期影響:耳骨打洞可能對(duì)耳部結(jié)構(gòu)造成長(zhǎng)期影響,如耳垂下垂、耳廓變形等。打洞前應(yīng)充分了解風(fēng)險(xiǎn),權(quán)衡利弊,選擇適合自己的方式。 耳骨打洞后應(yīng)注重日常護(hù)理,保持傷口清潔干燥,避免接觸污染物。飲食上多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如橙子、獼猴桃、雞蛋、魚類,促進(jìn)傷口愈合。適當(dāng)進(jìn)行耳部按摩,改善局部血液循環(huán),加速恢復(fù)。若出現(xiàn)異常癥狀,如持續(xù)疼痛、紅腫、流膿等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理,避免病情加重。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
地中海貧血陽性是什么原因造成的

地中海貧血陽性通常由基因突變引起,主要有遺傳因素、血紅蛋白合成異常、鐵代謝紊亂、骨髓造血功能異常、環(huán)境因素等原因。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血,建議患者及時(shí)就醫(yī),完善基因檢測(cè)和血液檢查,明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、遺傳因素

地中海貧血屬于常染色體隱性遺傳病,父母雙方若攜帶突變基因,子女有較高概率患病。該病與HBA和HBB基因突變相關(guān),導(dǎo)致α或β珠蛋白鏈合成不足?;颊呖赡艹霈F(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀。治療需根據(jù)貧血程度選擇輸血或去鐵治療,藥物包括琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑,重度患者需使用地拉羅司分散片祛除體內(nèi)過量鐵。

2、血紅蛋白合成異常

珠蛋白肽鏈比例失衡導(dǎo)致異常血紅蛋白形成,引發(fā)紅細(xì)胞壽命縮短。α地中海貧血因HBA1/HBA2基因缺失,β地中海貧血因HBB基因點(diǎn)突變?;颊呖砂殡S黃疸、脾腫大等癥狀。輕癥可通過補(bǔ)充葉酸片改善,中重度需輸注濃縮紅細(xì)胞,必要時(shí)使用羥基脲片調(diào)節(jié)血紅蛋白合成。

3、鐵代謝紊亂

長(zhǎng)期輸血治療會(huì)導(dǎo)致鐵過載,沉積在心臟、肝臟等器官。轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度升高引發(fā)氧化應(yīng)激損傷,加重器官功能障礙?;颊叨ㄆ诒O(jiān)測(cè)血清鐵蛋白,使用去鐵胺注射液或地拉羅司分散片進(jìn)行祛鐵治療,同時(shí)限制富含鐵的食物攝入。

4、骨髓造血功能異常

無效造血導(dǎo)致骨髓代償性增生,可能進(jìn)展為骨髓纖維化?;颊弑憩F(xiàn)為骨骼畸形、病理性骨折等。造血干細(xì)胞移植是根治方法,術(shù)前需使用白消安注射液進(jìn)行預(yù)處理,術(shù)后配合環(huán)孢素軟膠囊預(yù)防移植物抗宿主病。

5、環(huán)境因素

瘧疾高發(fā)地區(qū)人群的基因突變具有選擇性優(yōu)勢(shì),但現(xiàn)代環(huán)境下突變成致病因素。某些化學(xué)物質(zhì)或輻射可能加重基因損傷。預(yù)防需避免接觸苯類化合物,孕期進(jìn)行遺傳咨詢和產(chǎn)前診斷,必要時(shí)終止妊娠。

地中海貧血患者應(yīng)保持均衡飲食,適量增加富含維生素C的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收,但需控制動(dòng)物肝臟等高鐵食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止溶血加重,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)。育齡夫婦建議進(jìn)行基因篩查,孕期通過絨毛取樣或羊水穿刺進(jìn)行產(chǎn)前診斷。出現(xiàn)發(fā)熱、心悸等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
三七砂仁軟膠囊的功效和作用有哪些

三七砂仁軟膠囊具有活血化瘀、理氣止痛、調(diào)節(jié)胃腸功能的功效,主要用于氣滯血瘀引起的胸痹心痛、胃腸脹痛等癥狀。

1、活血化瘀

三七砂仁軟膠囊中的三七含有皂苷類成分,能改善微循環(huán)障礙,促進(jìn)局部淤血吸收。適用于外傷后軟組織腫脹、跌打損傷初期瘀斑等癥狀。對(duì)冠心病心絞痛患者可能減輕心肌缺血引起的胸悶癥狀,但須配合硝酸甘油片等急救藥物使用。

2、理氣止痛

砂仁揮發(fā)油成分可抑制胃腸道平滑肌痙攣,緩解功能性消化不良導(dǎo)致的脘腹脹滿。對(duì)于慢性淺表性胃炎出現(xiàn)的餐后飽脹感,聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片使用效果更佳。妊娠期女性出現(xiàn)孕吐反應(yīng)時(shí)禁用該藥物。

3、調(diào)節(jié)胃腸

該藥物能雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)功能,既改善腸易激綜合征的腹瀉癥狀,又緩解功能性便秘。對(duì)于脾胃虛弱型腹瀉,建議與參苓白術(shù)散配合使用。服藥期間需避免食用生冷油膩食物,防止加重胃腸負(fù)擔(dān)。

4、抗炎消腫

三七總皂苷可通過抑制前列腺素合成減輕關(guān)節(jié)滑膜炎癥,對(duì)早期骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的晨僵癥狀有緩解作用。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí),需聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥反應(yīng)。

5、改善循環(huán)

藥物成分能擴(kuò)張外周血管,增加腦血流量,對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病引起的頭暈?zāi)垦S休o助治療作用。高血壓患者使用時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化,避免與硝苯地平控釋片等降壓藥產(chǎn)生協(xié)同作用。

服用三七砂仁軟膠囊期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過度勞累。飲食宜清淡易消化,限制辛辣刺激性食物攝入。中老年患者連續(xù)用藥超過兩周時(shí),建議定期復(fù)查肝腎功能。出現(xiàn)皮疹、心悸等不良反應(yīng)應(yīng)立即停藥并就診。孕婦、哺乳期婦女及兒童等特殊人群使用前需咨詢醫(yī)師。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
老年肺炎是否引起貧血

老年肺炎可能會(huì)引起貧血,但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)這種情況。老年肺炎通常由細(xì)菌、病毒等病原體感染引起,貧血可能與炎癥反應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)不良或基礎(chǔ)疾病有關(guān)。

老年肺炎患者出現(xiàn)貧血,可能與炎癥反應(yīng)導(dǎo)致鐵代謝異常有關(guān)。肺炎引發(fā)的慢性炎癥會(huì)干擾鐵的吸收和利用,導(dǎo)致鐵調(diào)素水平升高,抑制鐵從腸道吸收和巨噬細(xì)胞釋放,進(jìn)而影響血紅蛋白合成。這種情況下貧血多為輕度至中度,表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等癥狀,隨著肺炎控制,貧血往往逐漸改善。

少數(shù)老年肺炎患者貧血可能與基礎(chǔ)疾病或并發(fā)癥相關(guān)。例如長(zhǎng)期慢性肺部疾病導(dǎo)致缺氧性紅細(xì)胞增多,或合并消化道出血、慢性腎病等疾病。這類貧血需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療,單純控制肺炎可能無法完全糾正貧血。嚴(yán)重貧血可能出現(xiàn)心悸、呼吸困難加重等表現(xiàn),需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

老年肺炎患者應(yīng)保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入,適當(dāng)增加富含鐵、葉酸、維生素B12的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等。注意休息,避免勞累,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)。如貧血癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
吃了過敏藥可以吃柿子嗎

吃了過敏藥一般可以吃柿子,但需注意過敏藥種類與個(gè)人體質(zhì)差異??菇M胺類過敏藥與柿子無明顯相互作用,但部分藥物可能影響胃腸功能,與柿子同食可能加重不適。

柿子富含鞣酸和果膠,正常食用不會(huì)與常見抗組胺藥產(chǎn)生反應(yīng)。氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥代謝途徑與柿子成分無沖突,服藥期間適量食用通常安全。柿子中的維生素C和膳食纖維還能幫助緩解過敏引發(fā)的氧化應(yīng)激反應(yīng),但需控制單次攝入量在200克以內(nèi),避免空腹食用。

服用含鋁制劑的抗酸類過敏藥時(shí),柿子中的鞣酸可能降低藥效,建議間隔2小時(shí)食用。免疫抑制劑類過敏藥如環(huán)孢素軟膠囊與柿子同食可能增加腸道刺激風(fēng)險(xiǎn)。既往有胃腸疾病或過敏體質(zhì)者,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等交叉反應(yīng),此類人群應(yīng)減少食用或避免同食。

過敏服藥期間建議選擇完全成熟的甜柿,去皮后少量食用。若出現(xiàn)皮疹加重、喉頭水腫等異常反應(yīng),應(yīng)立即停食并就醫(yī)。日??捎涗涳嬍撑c藥物反應(yīng)關(guān)系,幫助醫(yī)生判斷是否存在特定食物-藥物相互作用。過敏恢復(fù)期應(yīng)保持飲食清淡,避免海鮮、辛辣等易致敏食物與柿子同食。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩貧血吃什么食物

小孩貧血可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、蛋黃、黑芝麻等食物。貧血可能與鐵元素?cái)z入不足、吸收障礙、慢性失血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、食欲減退等癥狀。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并配合治療。

1、動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵,吸收率較高,有助于改善缺鐵性貧血。每周可安排1-2次,每次20-30克,建議焯水后切碎加入粥或面條中。注意選擇新鮮肝臟,避免與鈣劑同食影響鐵吸收。

2、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量較高,且含有促進(jìn)鐵吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白??蓪⑹萑舛缢樽龀扇馔杌蛉饽┱舻?,每周食用3-4次。烹調(diào)時(shí)搭配維生素C豐富的番茄、青椒等蔬菜,能提升鐵的吸收率。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,對(duì)營(yíng)養(yǎng)性貧血有一定改善作用。建議焯水去除草酸后涼拌或煮湯,每周食用2-3次。可與富含維生素C的橙汁同食,但不宜與奶制品同時(shí)進(jìn)食。

4、蛋黃

蛋黃含鐵量較高且易于消化,適合幼兒食用??蓪⒅笫斓牡包S碾碎加入米糊或蔬菜泥,每日不超過1個(gè)。注意首次添加需觀察是否過敏,蛋清建議1歲后再嘗試。

5、黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高,可磨成粉加入牛奶或粥中食用。每日5-10克為宜,建議搭配富含維生素C的水果。對(duì)堅(jiān)果過敏的兒童需謹(jǐn)慎嘗試,初次食用應(yīng)觀察有無不良反應(yīng)。

家長(zhǎng)需注意均衡搭配膳食,避免過量攝入單一食物。烹調(diào)時(shí)使用鐵鍋可增加食物含鐵量,餐后1小時(shí)內(nèi)避免飲用茶或咖啡。定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平,嚴(yán)重貧血需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。保證充足睡眠和適度戶外活動(dòng),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收和造血功能恢復(fù)。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

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