來源:博禾知道
29人閱讀
腰椎間盤突出患者多數(shù)情況下建議選擇中等硬度的床墊,而非直接睡硬板床。床墊選擇主要與脊柱生理曲度、壓力分布、舒適度、疾病分期等因素有關(guān)。
1、脊柱曲度中等硬度床墊能更好維持腰椎生理前凸,過硬床墊可能導(dǎo)致肌肉緊張,加重疼痛癥狀。
2、壓力分布適度承托的床墊可使體重均勻分布,避免局部壓力過大刺激突出間盤,硬板床缺乏緩沖可能加劇不適。
3、舒適需求個(gè)體對(duì)床墊的主觀感受差異較大,以晨起無僵硬感為宜,過硬可能影響睡眠質(zhì)量反而不利恢復(fù)。
4、疾病分期急性期需相對(duì)硬質(zhì)支撐,緩解期可適當(dāng)柔軟;合并骨質(zhì)疏松者需避免過軟,肥胖患者需加強(qiáng)承托。
日??蓢L試側(cè)臥屈膝體位減輕椎間盤壓力,配合核心肌群鍛煉增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性,床墊使用3-5年后應(yīng)注意彈性衰減情況。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢