半夜心臟劇烈跳動可能由生理性因素、咖啡因攝入、焦慮情緒、心律失常等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、減少刺激物攝入、心理干預(yù)及藥物治療等方式緩解。

劇烈運動或睡前飽餐可能增加心臟負荷，表現(xiàn)為短暫心悸，建議避免睡前3小時進食并減少高強度活動。

晚間飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會刺激交感神經(jīng)，引發(fā)心動過速，需限制午后咖啡因攝入量。

壓力導(dǎo)致的自主神經(jīng)紊亂可能引起陣發(fā)性心悸，可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、帕羅西汀或勞拉西泮。

可能與房顫、室性早搏等心臟傳導(dǎo)異常有關(guān)，常伴胸悶或頭暈，需心電圖確診后使用美托洛爾、普羅帕酮或胺碘酮等抗心律失常藥物。

夜間發(fā)作頻繁或伴隨胸痛、意識模糊時需立即就醫(yī)，日常保持規(guī)律作息并監(jiān)測血壓心率變化。