感覺心臟跳動沉重可能由焦慮、咖啡因攝入過量、貧血、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式緩解。

情緒緊張時交感神經(jīng)興奮會導(dǎo)致心悸感，建議通過深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律作息緩解癥狀，無須用藥。

每日飲用超過400毫克咖啡因可能引發(fā)心慌，減少濃茶、咖啡等攝入后癥狀多可自行消失。

血紅蛋白低于110g/L時心臟代償性搏動增強(qiáng)，可能與缺鐵、慢性失血有關(guān)，表現(xiàn)為乏力、面色蒼白，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。

血壓超過140/90mmHg會增加心臟后負(fù)荷，可能與肥胖、高鹽飲食有關(guān)，常伴頭暈、耳鳴，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥。

建議每日監(jiān)測脈搏頻率，避免劇烈運(yùn)動，若伴隨胸痛或暈厥應(yīng)立即就醫(yī)檢查心電圖。