皮膚松弛可能由體重快速下降、年齡增長(zhǎng)、膠原蛋白流失、遺傳因素等原因引起，可通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、醫(yī)美治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、皮膚護(hù)理等方式改善。

短期內(nèi)大幅減重會(huì)導(dǎo)致皮下脂肪流失過(guò)快，皮膚彈性纖維來(lái)不及收縮。建議通過(guò)力量訓(xùn)練增加肌肉量，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，避免節(jié)食減肥。

30歲后皮膚膠原蛋白合成能力下降，彈性纖維逐漸退化?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白肽，使用含有視黃醇的護(hù)膚品，堅(jiān)持防曬延緩光老化。

紫外線照射、熬夜等會(huì)加速膠原降解?？赡芘c雌激素水平下降有關(guān)，常伴隨干燥細(xì)紋。可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、口服維生素C、注射水光針。

部分人群天生皮膚彈性蛋白含量較低，容易在體重波動(dòng)時(shí)出現(xiàn)松弛?？赡芘c結(jié)締組織疾病相關(guān)，需排查馬凡綜合征等遺傳病。

日?？啥嗍秤蒙詈ｔ~(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，配合射頻美容儀等家用設(shè)備護(hù)理，嚴(yán)重松弛建議咨詢整形外科醫(yī)生。