中醫(yī)怎么看脈象 寒熱體質(zhì)區(qū)別大
中醫(yī)怎么看脈象
中醫(yī)講究的就是望聞問切，必須要去看脈象，可以通過每個人不同的脈象來判定出來患上了哪種疾病，對于正常人的脈象來說在把脈的時候就會感覺到脈象很平緩有力，不會出現(xiàn)過于大的波動，這就說明自己的身體健康，反之就是自己的身體出現(xiàn)了問題，需要去采取進(jìn)一步的檢查才可以確診。
概括
正常人脈象，又稱平脈，常脈。常脈為三部有脈，一息四至(每分鐘脈搏70-80次)，不浮不沉，不大不小，節(jié)律均勻，從容和緩，流利有力，尺脈沉取不絕。稱為有胃，神，根。其中有胃，就是有胃氣，脈搏表現(xiàn)和緩，從容，流利;有神，是指脈搏應(yīng)指有力柔和，節(jié)律整齊;有根，主要表現(xiàn)為尺脈沉取不絕。
關(guān)聯(lián)
此外，脈象與內(nèi)外環(huán)境的關(guān)系十分密切。由于氣候，年齡，性別，體質(zhì)，勞逸及精神狀態(tài)等因素的影響，脈象也會發(fā)生某些生理變化。例如一年四季，脈象有春弦，夏洪，秋浮，冬沉的變化;年齡越小，脈搏越快;嬰兒脈急數(shù)，青壯年脈多有力，老人脈稍弦，婦女脈象較男性脈象弱而略快;胖人脈稍沉，瘦人脈稍浮
勞力之后，飲酒，飽食或情緒激動時，脈多快而有力，饑餓時脈來較弱;腦力勞動者脈多弱于體力勞動者等。這些均應(yīng)與病脈相鑒別。另外，少數(shù)人橈動脈走向異常，脈可不顯現(xiàn)于寸口，如有的顯于寸口的背側(cè)，名曰“反關(guān)脈“;有的從尺部斜向手背，名曰“斜飛脈“。這都不屬于病脈。
(1)象多兼見:脈診時單一脈象較少見，多為幾種脈象如“浮數(shù)“、“沉遲“、“沉細(xì)弦“，“沉細(xì)遲澀“等混合并見。這些兼見脈象，必須結(jié)合其它診察資料，才能對病證的表里、寒熱、虛實(shí)以及病勢的盛衰作出判斷。
(2)有關(guān)脈與證的取舍問題:當(dāng)脈象與證候不相符合時，可考慮“舍脈從證“(即舍去脈的假象而以真實(shí)的證候為診斷依據(jù))或“舍證從脈“(即舍去證候的假象反映而以真實(shí)的脈象作為診斷依據(jù))。例如，心腹急痛，脈見沉伏(見于疼痛性休克時)，當(dāng)舍脈從證;胃腹脹滿，脈象微弱(因脾不健運(yùn)而有虛脹)，當(dāng)舍證從脈。一般情況下，應(yīng)是脈證相符;在特殊情況下，則須全面考慮，去偽存真。
(3)四診合參:診斷不能單靠切脈，而須望、聞、問、切四診合參。切不可不問病情，單憑切脈就主觀臆斷。
不能機(jī)械地、一成不變地對待兩手寸、關(guān)、尺(共六部)分主臟腑的規(guī)定，而應(yīng)全面地從脈象主病出發(fā)，參考其它三診，對病證作出正確的診斷。
寒熱體質(zhì)區(qū)別大 中醫(yī)教你對癥來調(diào)理！
中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)主要分為寒性和熱性的，表現(xiàn)出來的癥狀有很大差異，只有把握好寒熱的表現(xiàn)特點(diǎn)才能做好分辨，更好的幫助調(diào)理身體。
寒熱體質(zhì)有哪些區(qū)別？
1、體寒體質(zhì)
體寒的人群怕冷，尤其是深秋季節(jié)會出現(xiàn)手腳冰涼。皮膚和分泌物顏色發(fā)白，也就是說嘴唇臉部以及舌質(zhì)顏色呈現(xiàn)淡紅色，鼻涕分泌物或者痰液發(fā)白。大便非常稀呈現(xiàn)水樣，咳出來的痰清稀。另外偏寒體質(zhì)的人群話語并不多而且不喜歡運(yùn)動，天氣一冷就會穿很多衣服，這樣能夠保護(hù)身體上的陽氣，減少了散熱。此類人群應(yīng)該選擇溫性的食物，比如狗牛羊肉韭菜茴香，桂圓紅棗核桃紅茶或者荔枝等。風(fēng)寒感冒的人群容易出現(xiàn)鼻塞流鼻涕身體怕冷及頭痛可選擇生姜紅糖水。月經(jīng)時小腹疼痛，可選擇艾葉或者紅棗煮雞蛋吃。另外也可以對局部進(jìn)行熱敷或者艾灸，避免吃生冷的食物，做好身體的保暖，不能長時間呆在潮濕陰冷的環(huán)境中。
2、體熱體質(zhì)
體熱的人群總是感覺到身體中燥熱，手腳心發(fā)熱而且胸口有熱感，甚至排大小便的時候，尿道或者肛門處有灼熱感。尿液鼻涕以及痰液發(fā)黃，咽喉部位嘴唇舌頭及咽喉部位發(fā)紅。女性的白帶鼻涕以及痰液濃稠而且眼睛分泌物多。另外體熱的人群在深秋季節(jié)嘴唇鼻孔及咽喉部位容易干燥，大便干結(jié)而且小便量多，肢體動作比較頻繁。體熱的人群可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇涼性的食物比如蘿卜苦瓜冬瓜，海參鯽魚鴨肉，綠茶柚子蓮藕以及黃瓜。當(dāng)患有風(fēng)熱感冒時容易出現(xiàn)口干舌燥，咽喉腫痛以及發(fā)高燒和鼻涕黃稠，可以選擇薄荷金銀花或者麥冬泡茶飲用熱水。眼睛分泌物多而且小便發(fā)黃少時可以使用綠豆煮水喝，避免吃一些辛辣燥熱的食物，比如狗牛羊肉白酒大蔥辣椒以及生姜。
溫馨提示
不管是寒性還是熱性體質(zhì)，主要是因為陰陽失調(diào)所導(dǎo)致的，必須在中醫(yī)的指導(dǎo)下合理的使用中藥材來達(dá)到陰陽平衡。平時要注意身體的保暖，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天要補(bǔ)充足夠的水分?jǐn)z入，保持平和的心態(tài)，保證有充足的睡眠。不可盲目的選擇中藥材進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)而加重了其相關(guān)的癥狀。
中醫(yī)氣功 養(yǎng)腎練氣四式
冬季是新陳代謝能力低的時候，一些年老、體弱的人易覺手足不溫，畏寒喜暖，人們常把這種情況叫做“火力不足“。中醫(yī)認(rèn)為，陽氣發(fā)源在腎，因為腎主管生殖功能，是生命活動的原動力，腎又是貯藏營養(yǎng)精華的臟器。因此冬季養(yǎng)生應(yīng)養(yǎng)腎。養(yǎng)腎之法不外乎中國傳統(tǒng)的之一：氣功。
醫(yī)家氣功強(qiáng)調(diào)保健、延年，道家氣功講求性命雙修。中醫(yī)專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一”、“積精全神”、“精神不散”等修煉方法。
一、伸筋拔骨式：達(dá)摩祖師所傳的舒筋活血功夫
直立屈肘攥拳于腰，向右轉(zhuǎn)體屈膝，雙拳上護(hù)顏面，左足尖虛步點(diǎn)地，上體前傾上左步，左拳變掌，反掌向側(cè)后方下伸，上右步右掌隨之，繼上左步，左手向上變托掌，再上右步，右手隨軀干還直亦變托掌，眼仰視雙掌縫間。
重心左移向左轉(zhuǎn)體屈膝，右掌再下穿伸向側(cè)后方，反向重復(fù)上體前傾上右步，右拳變掌，反掌向側(cè)后方下伸，上左步左掌隨之。
二、調(diào)氣式：達(dá)摩祖師“少林八式”中的第二式
掌握練氣、練力的要訣?？梢哉{(diào)理氣血的循環(huán)，旺盛代謝作用。任何老弱病殘，均易練習(xí)，只要在氣功的訣上注意，便可收到效果。
先口閉，以鼻呼吸，垮肩下氣，意守小腹，呼吸聽其自然。要使動作隨呼吸而進(jìn)退；手出時為吸，手回時為呼。
左右手掌里向成圓圈旋轉(zhuǎn)之。有如太極拳中的“攬雀尾”。右轉(zhuǎn)數(shù)十圈后，再推到左邊，亦是里向轉(zhuǎn)數(shù)十圈。
三、煉精化炁：強(qiáng)精健體、避免遺精早泄
寢前、早起、午睡之時，均可練習(xí)。蜷身，閉目，以左右食指塞耳孔，以不透氣為度，呼吸以鼻，口要閉，如此自然呼吸。有時，在由鼻呼氣時，覺氣達(dá)兩腳板，如此一二次，不是口口如此。以后，仍是自然呼吸。5-10分鐘即可覺很適應(yīng)，覺精管、尿管有收縮感即可。
四、達(dá)摩內(nèi)功
寢前及起床前，平臥，內(nèi)衣扯開，靠肉?？昭蕛煽跉?，右掌從上而下，向左胸成圓圈逆時揉四、五十下。再空咽兩口氣，左掌如之。再隨意揉胸腹部或再揉上部，不拘次數(shù)，適可而止，。但女性只可揉腹部。
