吃什么讓男人更持久
2024-03-21 11:01:03
臨床并沒有讓男人更持久的說法，如果男人有性生活需求，可以通過均衡飲食、多吃水果蔬菜、堅果類食物、藥物調(diào)理等方式促進(jìn)男人性功能。
1、均衡飲食：男人可以多吃雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等高蛋白食物，因為蛋白質(zhì)是精子形成的重要原材料，多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，為精子形成提供原材料。此外還可以多吃蘋果、橙子、葡萄等新鮮水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)精子活力，使得男人性功能更加持久;
2、多吃水果蔬菜：日?？梢远喑院}卜、番茄、韭菜、生菜、菠菜、西藍(lán)花、芹菜等蔬菜，補(bǔ)充維生素，提高身體抵抗力，為精子生成、發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)，使得男人性功能更加持久;
3、堅果類食物：比如花生、板栗、腰果、核桃、杏仁等堅果類食物，因為堅果類食物含有豐富的微量元素，可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)精子活力，促進(jìn)精子生成，使得男人性功能更加持久;
4、藥物調(diào)理：若存在性功能方面的問題，可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、復(fù)方玄駒膠囊、右歸膠囊、六味地黃丸等補(bǔ)腎益精的藥物，同時注意避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，可以促進(jìn)身體新陳代謝，提高身體各方面機(jī)能，從而在一定程度上提高性功能。
除上述措施外，若存在性功能障礙，建議及時就診，可以通過陰莖生物再造手術(shù)等治療。若男人存在性欲障礙，可以就診于心理科或男科，進(jìn)行心理評估量表、激素檢查等明確情況，遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片等藥物治療。
