治療失眠多夢的藥物分為安眠藥、抗焦慮藥和中成藥三大類，但藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，同時更要關(guān)注生活方式的調(diào)整。
1、安眠藥
安眠藥主要用于短時間緩解失眠癥狀，其中常見的有：
苯二氮卓類藥物如艾司唑侖：此類藥物作用快，能有效幫助快速入睡，但長期使用可能產(chǎn)生依賴性，應(yīng)短期使用。
非苯二氮卓類藥物如唑吡坦：副作用較少，更適合老年人或長期服藥者。同樣需謹(jǐn)慎使用，不宜長期依賴。
褪黑素類藥物如褪黑素片：適合生物鐘紊亂導(dǎo)致的失眠，比如倒時差人群，其副作用較小，可短期調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。
2、抗焦慮藥
對于因焦慮、緊張情緒引起的失眠，可選擇抗焦慮藥物：
阿普唑侖：可通過降低焦慮感緩解睡眠障礙，但需避免長期使用，因有成癮性風(fēng)險。
5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs：如帕羅西汀，適合伴有焦慮或抑郁的失眠患者，效果持續(xù)且不會立刻產(chǎn)生依賴。
3、中成藥
中成藥副作用較小，可作為輔助治療手段：
酸棗仁湯：對失眠多夢、心煩易醒者有效，可養(yǎng)心安神，改善睡眠。
百合地黃湯：針對陰虛內(nèi)熱型失眠，有安定神經(jīng)、調(diào)節(jié)睡眠的作用。
歸脾丸：適合因氣血不足、勞心傷神引起的失眠，能調(diào)節(jié)體質(zhì)、緩和睡眠問題。
生活方式調(diào)整建議
除藥物之外，健康睡眠還需關(guān)注生活習(xí)慣：
保持規(guī)律作息，每天固定時間上床和起床。
改善睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗，避免電子設(shè)備干擾。
避免睡前咖啡、濃茶等刺激性飲品，少用手機，放下過多壓力，培養(yǎng)放松心態(tài)。
藥物只能起到輔助作用，改變生活習(xí)慣才是解決失眠的根本路徑。如果失眠伴隨多種身體或心理問題，例如嚴(yán)重疲憊、白天注意力不集中或情緒低落，應(yīng)及時咨詢并進行個性化診斷和治療。