7個月大的寶寶吃什么輔食
2025-04-19 14:40:20
7個月大的寶寶可以吃泥糊狀輔食和軟爛的手指食物，推薦高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等。輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原則，注意觀察過敏反應。
1 輔食添加原則
7個月寶寶每天可吃1-2次輔食，每次1-2勺逐漸增加。首選強化鐵米粉，用母乳或配方奶調成稀糊狀。新食物需單獨嘗試3天，確認無過敏再混合。上午添加新食物便于觀察反應。
2 推薦輔食種類
高鐵食物：強化鐵米粉、紅肉泥（牛肉、豬肉）、動物肝臟泥（每周1-2次）。蔬菜類：南瓜、胡蘿卜、西蘭花蒸熟打泥，保留食物原味不加鹽。水果類：蘋果、香蕉、牛油果搗成泥，避免過酸水果刺激腸胃。
3 手指食物選擇
軟爛的蒸蔬菜條：胡蘿卜條、南瓜條、西蘭花朵。熟透的水果塊：香蕉塊、牛油果塊、蒸蘋果塊。谷物類：無糖米餅、軟爛的意大利面。食物需煮至用拇指食指能輕易捏碎的程度。
4 注意事項
避免蜂蜜、牛奶、堅果等易過敏食物。制作過程保持清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃。出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏癥狀立即停食并就醫(yī)。輔食后繼續(xù)母乳或配方奶喂養(yǎng)，保證每日600-800ml奶量。
7個月寶寶輔食應以補充鐵元素為重點，逐步培養(yǎng)咀嚼能力。每次只引入一種新食物，記錄進食反應。輔食不能替代奶類，需保證基礎營養(yǎng)攝入。如遇拒食不要強迫，可間隔數(shù)日再嘗試。定期體檢監(jiān)測生長發(fā)育情況。
